Ramadan | റമദാന്‍ വസന്തം - 2025: അറിവ് - 01

(KasargodVartha) അറിവ് - 01 (02.03.2025): മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഏത് അവയവമായിട്ടാണ് സൂറത്ത് യാസീനിനെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത്?

നോമ്പിന്റെ വിശുദ്ധി: ആത്മീയവും ശാരീരികവുമായ ഉണർവിന്റെ മാസം

ഇസ്‌ലാമിന്റെ പഞ്ചസ്തംഭങ്ങളിൽ സുപ്രധാനമായ ഒന്നാണ് നോമ്പ് അഥവാ സ്വൗം. പ്രഭാതം മുതൽ പ്രദോഷം വരെ അന്നപാനീയങ്ങളും ശാരീരിക ബന്ധങ്ങളും ഒഴിവാക്കി, ദൈവസ്മരണയിൽ മുഴുകി, ആത്മസംയമനം പാലിക്കുന്ന വിശുദ്ധമായ അനുഷ്ഠാനമാണിത്. റമദാൻ മാസത്തിൽ നിർബന്ധമായ ഈ വ്രതം, വിശ്വാസികൾക്ക് ആത്മീയമായ ഉന്നതിയും ദൈവസാമീപ്യവും നേടാനുള്ള അവസരമാണ്. 

നോമ്പ് ആത്മീയമായ ഉന്നതി മാത്രമല്ല, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിനും ഉത്തമമാണ്. ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളാനും ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും നോമ്പ് സഹായിക്കുന്നു. രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തിലെ ഹാനികരമായ വിഷാംശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും അമിതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാനും നോമ്പ് ശീലിപ്പിക്കുന്നു. 

ദീർഘനേരം ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ വയറിന്റെ വലുപ്പം കുറയുകയും ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ പോലും തൃപ്തി തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിലെ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റുന്നതിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നോമ്പ് സഹായിക്കുന്നു. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നോമ്പ് ഉത്തമമാണ്. 

ദഹനപ്രക്രിയയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുപകരം പ്രതിരോധശേഷിക്കും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നൽകാൻ നോമ്പ് സഹായിക്കുന്നു. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും നോമ്പ് സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഉപ്പിന്റെ അളവ് കുറയുകയും മൂത്രത്തിലൂടെ ഉപ്പ് പുറന്തള്ളപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു.

മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും മനസ്സിന് ശാന്തത നൽകാനും നോമ്പ് സഹായിക്കുന്നു. കലോറി, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് എന്നിവയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ മനസ്സിന് കൂടുതൽ വ്യക്തതയും ഏകാഗ്രതയും ലഭിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്രായമാകുന്നത് തടയാനും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാനും നോമ്പ് സഹായിക്കുന്നു. 

ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ആവശ്യമില്ലാത്ത കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മം ലഭിക്കുന്നു. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും നോമ്പ് സഹായിക്കുന്നു. രക്തത്തിൽ എൻഡോർഫിനുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ഈ വാർത്ത പങ്കുവെക്കാനും അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്താനും മറക്കരുത്.

The article discusses the spiritual and physical benefits of fasting during Ramadan, highlighting its positive impact on health and well-being.

#Ramadan2025 #FastingBenefits #IslamicFaith #HealthTips #SpiritualGrowth #RamadanKareem