Baldness | കഷണ്ടി വരും മുമ്പേ തടയാം; ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം!
Feb 16, 2024, 11:05 IST
ന്യൂഡെൽഹി: (KasargodVartha) മുടികൊഴിച്ചിൽ എന്ന പ്രശ്നം സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. മുടികൊഴിച്ചിൽ അർത്ഥമാക്കുന്നത് തലമുടി ക്രമേണ കുറയുന്നു എന്നതാണ്. ഇത് വർധിക്കുമ്പോൾ കഷണ്ടിയായി മാറുന്നു. കഷണ്ടി പലരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. കഷണ്ടിയുടെ ഏഴ് ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്, നിങ്ങൾ ഏത് ഘട്ടത്തിലാണെന്നും ഓരോ ഘട്ടത്തിലും കഷണ്ടിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നും അറിയാം.
ഒന്നും രണ്ടും ഘട്ടങ്ങൾ
കഷണ്ടിയുടെ ആദ്യഘട്ടത്തിൽ തന്നെ മുടികൊഴിച്ചിൽ കണ്ടുപിടിക്കുക പ്രയാസമാണ്. വളരെ കുറച്ച് മുടിയിഴകൾ കുറയുന്നു, ഈ കാലയളവിൽ നിങ്ങൾ അധികം വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. കഷണ്ടിയുടെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ ത്രികോണാകൃതിയിലാണ് മുടി കൊഴിച്ചിൽ ആരംഭിക്കുന്നത്. ചെവിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള മുടി കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു.
മൂന്നാമത്തെയും നാലാമത്തെയും ഘട്ടം
കഷണ്ടിയുടെ മൂന്നാം ഘട്ടത്തിലാണ് മുടികൊഴിച്ചിൽ ഏറ്റവും കുറവ്. മുന്നിൽ നിന്ന് അൽപം മുടി മാത്രം പോകും, നാലാം ഘട്ടത്തിൽ മുടി കൊഴിയാൻ തുടങ്ങുകയും മുടി മുന്നിൽ നിന്ന് കുറയുകയും ചെയ്യും.
നാലാമത്തെയും അഞ്ചാമത്തെയും ഘട്ടം
ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ചെവിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗത്ത് നിന്ന് മുടി അപ്രത്യക്ഷമാകാൻ തുടങ്ങുന്നു, ആറാം ഘട്ടത്തിൽ മധ്യഭാഗത്ത് നിന്ന് മുടി അപ്രത്യക്ഷമാകും.
ഏഴാം ഘട്ടം
കഷണ്ടിയുടെ ഏഴാം ഘട്ടം ഏറ്റവും പുരോഗമിച്ചതാണ്, അതിൽ മുന്നിലും പിന്നിലും മുടി മാത്രം ദൃശ്യമാകും, നടുവിലെ മുടി അപ്രത്യക്ഷമാകാൻ തുടങ്ങുന്നു.
കഷണ്ടി പ്രശ്നം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കണം, അമിതമായ ഷാംപൂ ഉപയോഗവും മുടിക്ക് ദോഷം ചെയ്യും. പതിവായി യോഗയും വ്യായാമവും ചെയ്യണം, കൂടാതെ ധ്യാനത്തിലും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം. ഇത് സമ്മർദം കുറയ്ക്കുകയും മുടി ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ മുടിയെ താരനിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കണം, താരൻ കാരണം ധാരാളം മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടാവാം, നിങ്ങളുടെ മുടി വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ മുടിയുടെ ശുചിത്വം ശ്രദ്ധിക്കണം.
മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് എണ്ണയുടെ ഉപയോഗവും ശ്രദ്ധിക്കണം. മുടിയിൽ എണ്ണ തേച്ചില്ലെങ്കിൽ മുടിയുടെ വേരുകൾ ദുർബലമാകാം. മുടിക്ക് ബലം നൽകാൻ ഒലീവ് ഓയിലോ വെളിച്ചെണ്ണയോ ഉപയോഗിക്കാം.. കുളിക്കുന്ന വെള്ളത്തിലും ശ്രദ്ധിക്കണം. മോശം വെള്ളം കാരണം മുടി വേഗത്തിൽ കൊഴിയുന്നു. മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും പ്രധാനമാണ്. തൈര്, ചീസ്, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം.
കഷണ്ടിയുടെ ഏഴാം ഘട്ടത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ചികിത്സ നേടണം, അല്ലാത്തപക്ഷം മുടി കൊഴിച്ചിൽ നിർത്തുന്നത് അസാധ്യമാണ്. കഷണ്ടി തടയാൻ, നിങ്ങൾ വിദഗ്ധ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
Keywords: News, Malayalam News, National, Lifestyle, Health, Hair falls, Baldness, Male Pattern Baldness - Symptoms and Causes
< !- START disable copy paste -->
ഒന്നും രണ്ടും ഘട്ടങ്ങൾ
കഷണ്ടിയുടെ ആദ്യഘട്ടത്തിൽ തന്നെ മുടികൊഴിച്ചിൽ കണ്ടുപിടിക്കുക പ്രയാസമാണ്. വളരെ കുറച്ച് മുടിയിഴകൾ കുറയുന്നു, ഈ കാലയളവിൽ നിങ്ങൾ അധികം വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. കഷണ്ടിയുടെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ ത്രികോണാകൃതിയിലാണ് മുടി കൊഴിച്ചിൽ ആരംഭിക്കുന്നത്. ചെവിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള മുടി കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു.
മൂന്നാമത്തെയും നാലാമത്തെയും ഘട്ടം
കഷണ്ടിയുടെ മൂന്നാം ഘട്ടത്തിലാണ് മുടികൊഴിച്ചിൽ ഏറ്റവും കുറവ്. മുന്നിൽ നിന്ന് അൽപം മുടി മാത്രം പോകും, നാലാം ഘട്ടത്തിൽ മുടി കൊഴിയാൻ തുടങ്ങുകയും മുടി മുന്നിൽ നിന്ന് കുറയുകയും ചെയ്യും.
നാലാമത്തെയും അഞ്ചാമത്തെയും ഘട്ടം
ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ചെവിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗത്ത് നിന്ന് മുടി അപ്രത്യക്ഷമാകാൻ തുടങ്ങുന്നു, ആറാം ഘട്ടത്തിൽ മധ്യഭാഗത്ത് നിന്ന് മുടി അപ്രത്യക്ഷമാകും.
ഏഴാം ഘട്ടം
കഷണ്ടിയുടെ ഏഴാം ഘട്ടം ഏറ്റവും പുരോഗമിച്ചതാണ്, അതിൽ മുന്നിലും പിന്നിലും മുടി മാത്രം ദൃശ്യമാകും, നടുവിലെ മുടി അപ്രത്യക്ഷമാകാൻ തുടങ്ങുന്നു.
കഷണ്ടി പ്രശ്നം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കണം, അമിതമായ ഷാംപൂ ഉപയോഗവും മുടിക്ക് ദോഷം ചെയ്യും. പതിവായി യോഗയും വ്യായാമവും ചെയ്യണം, കൂടാതെ ധ്യാനത്തിലും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം. ഇത് സമ്മർദം കുറയ്ക്കുകയും മുടി ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ മുടിയെ താരനിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കണം, താരൻ കാരണം ധാരാളം മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടാവാം, നിങ്ങളുടെ മുടി വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ മുടിയുടെ ശുചിത്വം ശ്രദ്ധിക്കണം.
മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് എണ്ണയുടെ ഉപയോഗവും ശ്രദ്ധിക്കണം. മുടിയിൽ എണ്ണ തേച്ചില്ലെങ്കിൽ മുടിയുടെ വേരുകൾ ദുർബലമാകാം. മുടിക്ക് ബലം നൽകാൻ ഒലീവ് ഓയിലോ വെളിച്ചെണ്ണയോ ഉപയോഗിക്കാം.. കുളിക്കുന്ന വെള്ളത്തിലും ശ്രദ്ധിക്കണം. മോശം വെള്ളം കാരണം മുടി വേഗത്തിൽ കൊഴിയുന്നു. മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും പ്രധാനമാണ്. തൈര്, ചീസ്, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം.
കഷണ്ടിയുടെ ഏഴാം ഘട്ടത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ചികിത്സ നേടണം, അല്ലാത്തപക്ഷം മുടി കൊഴിച്ചിൽ നിർത്തുന്നത് അസാധ്യമാണ്. കഷണ്ടി തടയാൻ, നിങ്ങൾ വിദഗ്ധ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
Keywords: News, Malayalam News, National, Lifestyle, Health, Hair falls, Baldness, Male Pattern Baldness - Symptoms and Causes
