Mobile Phone | രാത്രി കട്ടിലിൽ കിടന്ന് മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടോ? നഷ്ടം അറിഞ്ഞാൽ ഞെട്ടും!

വേണ്ടത്ര ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല

നല്ല ഉറക്കം നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്, ഇത് നമ്മുടെ മനസിനെയും ശരീരത്തെയും ഒരുപോലെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നു. മതിയായ ഉറക്കം വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരും പറയുന്നു. എന്നാലും രാത്രി വൈകുവോളം മൊബൈൽ ഫോണിൽ കളിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നാൽ ഉറക്കം പൂർണമാകില്ല. ഇക്കാരണത്താൽ, രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ, തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം ശരിയായി നടക്കാതെ വരും. ഇതുകാരണം പകൽ അലസത അനുഭവപ്പെടാം. ഇത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ അവർക്ക് പല ശാരീരിക പ്രശ്‌നങ്ങളും നേരിടേണ്ടി വന്നേക്കാം.

കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം

പലരും രാത്രി കിടക്കയിൽ മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ മുറിയിൽ അധികം വെളിച്ചമുണ്ടാവില്ല. ഇക്കാരണത്താൽ, കണ്ണുകളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ഇത് കണ്ണുകളെ ദുർബലമാക്കും.

ഓർമ ശക്തി ദുർബലമായേക്കാം

വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തതിനാൽ പകൽ സമയങ്ങളിൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഓർമ ശക്തി ദുർബലമാകുകയും നിങ്ങളുടെ ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യും. ഇതുകൂടാതെ, ഉറക്കക്കുറവ് കാരണം നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ രാവിലെ മികച്ചതായിരിക്കില്ല.

മാനസിക പിരിമുറുക്കം വർധിച്ചേക്കാം

ഉറക്കക്കുറവ് ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഇത് മാനസിക പിരിമുറുക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കും.നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വിദഗ്ധ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുകയും നല്ല ഉറക്കത്തിനായി അവർ നിർദേശിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ പാലിക്കുകയും വേണം.

Keywords: News, National, New Delhi, Mobile Phone, Health, Lifestyle, Diseases, Reasons To Avoid Using Your Phone in Bed.
< !- START disable copy paste -->