കത്തുന്ന വേനലിൽ പുതിനവെള്ളത്തിൽ കാലുകൾ വെച്ചാൽ സംഭവിക്കുന്നത്! അറിയാം ഈ അത്ഭുത ഗുണങ്ങൾ
● പാദങ്ങളിലെ ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിച്ച് ദുർഗന്ധം അകറ്റാൻ പുതിനയിലയിലെ ഘടകങ്ങൾ സഹായിക്കും
● എപ്സം സാൾട്ടും പുതിനയിലയും ചേർത്ത വെള്ളം പേശിവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു
● നഗരജീവിതത്തിലെയും യാത്രകളിലെയും ക്ഷീണം മാറ്റാൻ ഈ ലളിതമായ വഴി പരീക്ഷിക്കാം
● ചർമ്മത്തിന് അലർജിയോ മുറിവുകളോ ഉള്ളവർ വിദഗ്ധോപദേശം തേടണമെന്ന് നിർദ്ദേശം
(KasargodVartha) ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന വെയിലിൽ പുറത്തുപോയി തിരികെ വരുമ്പോൾ കാലുകൾക്കും ശരീരത്തിനും അനുഭവപ്പെടുന്ന തളർച്ച മാറ്റാൻ പല വഴികളും തേടാറുണ്ട്. എന്നാൽ വെറും വിശ്രമം കൊണ്ട് മാത്രം ഈ തളർച്ച പൂർണമായി മാറിക്കൊള്ളണമെന്നില്ല. പുതിനയില ചേർത്ത വെള്ളത്തിൽ കാലുകൾ മുക്കിവെക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷം നൽകുന്ന ഒരു മികച്ച തെറാപ്പിയാണെന്ന് പ്രശസ്ത കോസ്മെറ്റോളജിസ്റ്റും സ്കിൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായ ഡോ. കരുണ മൽഹോത്രയുടെ വെളിപ്പെടുത്തിയിരിക്കുകയാണ്. ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തിലെ താപനില ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശരീര തണുപ്പ്
പുതിനയിലയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മെന്തോൾ എന്ന ഘടകം സ്വാഭാവികമായ ഒരു തണുപ്പിക്കൽ ഏജന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പുതിനവെള്ളത്തിൽ കാലുകൾ മുക്കിവെക്കുമ്പോൾ പാദങ്ങളിലെ നാഡീഞരമ്പുകളിലൂടെ ഈ തണുപ്പ് ശരീരം മുഴുവൻ വ്യാപിക്കുന്നു. ഇത് വേനൽക്കാലത്ത് അനുഭവപ്പെടുന്ന അമിതമായ ശാരീരിക താപം കുറയ്ക്കാനും മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ഒരുപോലെ റിലാക്സേഷൻ നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു. നഗരജീവിതത്തിലെ തിരക്കുകൾക്കും യാത്രകൾക്കും ശേഷം വീട്ടിലെത്തുമ്പോൾ ഈ രീതി പരീക്ഷിക്കുന്നത് മികച്ച ഫലം നൽകും.
നീർവീക്കം കുറയ്ക്കൽ
ദീർഘനേരം വെയിലത്ത് നടക്കുകയോ നിൽക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാവുകയും അതുവഴി കാലുകളിൽ നീർവീക്കം ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയൊരുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരിയായ രക്തചംക്രമണം നടക്കാത്തതാണ് പലപ്പോഴും പാദങ്ങളിലെ ഈ വീക്കത്തിന് കാരണം.
പുതിന ചേർത്ത വെള്ളത്തിൽ കാലുകൾ മുക്കിവെക്കുന്നതിലൂടെ പാദങ്ങളിലെ പേശികൾക്ക് അയവ് ലഭിക്കുകയും നീർവീക്കം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പേശിവേദനയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നതിനൊപ്പം ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജസ്വലത വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ദുർഗന്ധം അകറ്റാൻ
വേനൽക്കാലത്ത് അമിതമായി വിയർക്കുന്നത് പാദങ്ങളിൽ ദുർഗന്ധമുണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകാറുണ്ട്. ഷൂസുകൾ ദീർഘനേരം ധരിക്കുന്നത് വഴി പാദങ്ങളിൽ ബാക്ടീരിയകളും ഫംഗസുകളും വളരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പുതിനയിലയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റി-ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റി-ഫംഗൽ ഗുണങ്ങൾ പാദങ്ങളെ അണുവിമുക്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
പുതിനവെള്ളത്തിലെ മുക്കിവെക്കൽ പാദങ്ങളിലെ ദുർഗന്ധം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനൊപ്പം ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും പുതുമയുള്ള സുഗന്ധം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം
ഈ പാദ ശുശ്രൂഷ വീട്ടിൽ തന്നെ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം. ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ പകുതി ഭാഗം സാധാരണ തണുത്ത വെള്ളമോ അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ ചൂടുവെള്ളമോ എടുക്കുക. ഇതിലേക്ക് അരക്കപ്പ് എപ്സം സാൾട്ട് അഥവാ ഇന്തുപ്പ് ചേർക്കുന്നത് കൂടുതൽ ഗുണം ചെയ്യും.
ശേഷം 10 തുള്ളി പെപ്പർമിന്റ് എസൻഷ്യൽ ഓയിലോ അല്ലെങ്കിൽ നന്നായി ചതച്ചെടുത്ത പുതിനയിലയോ വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കാം. 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ കാലുകൾ ഈ വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവെക്കുക. ശേഷം പാദങ്ങൾ തുടച്ച് വെളിച്ചെണ്ണയോ മോയ്സ്ചറൈസറോ പുരട്ടി ചർമ്മത്തിന്റെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താം.
വേനൽക്കാലത്തെ പാദ സംരക്ഷണത്തിന് പുതിനവെള്ളം ഒരു ഉത്തമ പരിഹാരമാണ്. ഇത് ദിവസേനയുള്ള തളർച്ച മാറ്റുന്നതിനൊപ്പം രാത്രിയിൽ സുഖകരമായ ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിന് അലർജിയോ മുറിവുകളോ ഉള്ളവർ ഈ മാർഗം സ്വീകരിക്കുന്നതിന് മുൻപ് ഒരു വിദഗ്ദ്ധോപദേശം തേടുന്നത് നന്നായിരിക്കും.
വേനൽക്കാലത്തെ തളർച്ച മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാറുള്ള നാട്ടുവിദ്യകൾ ഏതൊക്കെയാണ്? പുതിനയില തെറാപ്പിയെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഫേസ്ബുക്ക് പേജിൽ ഈ വാർത്തയുടെ പോസ്റ്റിന് താഴെ കമന്റായി രേഖപ്പെടുത്താൻ മറക്കരുത്. ഈ വിവരം ഷെയർ ചെയ്യൂ.
Article Summary: Dr. Karuna Malhotra explains the benefits of mint water foot soaks for cooling the body and reducing foot inflammation during summer.
#SummerHealth #FootCare #MintTherapy #SkinCareTips #NaturalRemedies #SelfCare #HealthAlert #Wellness #MalayalamHealth #BreakingNews
