ഉറക്കത്തിലേക്ക് വഴുതി വീഴുമ്പോൾ തലയ്ക്കുള്ളിൽ വെടിപൊട്ടുന്ന ശബ്ദം! എന്താണ് എക്‌സ്‌പ്ലോഡിംഗ് ഹെഡ് സിൻഡ്രോം? ഭയപ്പെടേണ്ടതുണ്ടോ?

(KasargodVartha) നമ്മുടെ നിഗൂഢമായ ഉറക്കത്തിന്റെ ലോകത്ത് സംഭവിക്കുന്ന ഏറ്റവും വിചിത്രവും എന്നാൽ അല്പം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതുമായ ഒരു പ്രതിഭാസമാണ് എക്‌സ്‌പ്ലോഡിംഗ് ഹെഡ് സിൻഡ്രോം. അർദ്ധ ഉറക്കത്തിൽ നിൽക്കുന്ന സമയത്തോ അല്ലെങ്കിൽ ഗാഢനിദ്രയിലേക്ക് വഴുതി വീഴുന്ന നിമിഷത്തിലോ ആണ് ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത്.

തലയ്ക്കുള്ളിൽ എവിടെയോ ഒരു ബോംബ് പൊട്ടിത്തെറിച്ചാലോ അല്ലെങ്കിൽ തോക്കിൽ നിന്നും വെടിയുതിർത്താലോ ഉണ്ടാകുന്ന അത്രയും തീവ്രമായ ശബ്ദം ഒരു മിന്നായം പോലെ അനുഭവപ്പെടുന്നത് ഇതിന്റെ പ്രത്യേകതയാണ്. പേര് കേൾക്കുമ്പോൾ അല്പം പേടി തോന്നുമെങ്കിലും ഇത് ശാരീരികമായി യാതൊരു മുറിവോ വേദനയോ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നല്ല എന്നതാണ് വസ്തുത. ലോകമെമ്പാടും ലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾക്ക് ഇത്തരം അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ടെങ്കിലും പലരും ഇത് വെളിപ്പെടുത്താൻ മടിക്കുന്നു.

വിചിത്ര ലക്ഷണങ്ങൾ

ഈ അവസ്ഥയിലുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് കേവലം ശബ്ദം മാത്രമല്ല മറ്റ് ചില ഇന്ദ്രിയാനുഭവങ്ങളും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. കേൾക്കുന്ന ശബ്ദം ഒരു സെക്കൻഡ് പോലും നീണ്ടുനിൽക്കാറില്ല എങ്കിലും അതിന്റെ ആഘാതം വ്യക്തിയെ പൂർണമായും ഉണർത്താൻ പര്യാപ്തമാണ്. ചിലർക്ക് കണ്ണുകളിൽ മിന്നൽ വെളിച്ചം കാണുന്നതുപോലെയോ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിലൂടെ ചെറിയൊരു വൈദ്യുതി പ്രവാഹം കടന്നുപോകുന്നത് പോലെയോ അനുഭവപ്പെടാം.

വളരെ അപൂർവ്വം ആളുകൾക്ക് ശരീരത്തിന് വെളിയിൽ നിൽക്കുന്നതായോ അല്ലെങ്കിൽ മുകളിലേക്ക് ഉയരുന്നതായോ ഉള്ള തോന്നലുകൾ ഇതിനോടനുബന്ധിച്ച് ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇതൊരു മാനസികരോഗമോ അല്ലെങ്കിൽ തലച്ചോറിലെ തകരാറോ അല്ല എന്ന് വിദഗ്ധർ അടിവരയിടുന്നു.

കാരണങ്ങൾ ഇവയാകാം

നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം ഉറക്കത്തിലേക്ക് മാറുന്ന സങ്കീർണമായ പ്രക്രിയയിൽ സംഭവിക്കുന്ന ചെറിയൊരു താളപ്പിഴയാണ് ഇതിന് പിന്നിലെന്നാണ് ശാസ്ത്രം വിശ്വസിക്കുന്നത്. നമ്മൾ ഉറങ്ങാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ തലച്ചോറിലെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ ഘട്ടം ഘട്ടമായാണ് പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നത്. ഈ പരിവർത്തന സമയത്ത് ശബ്ദങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് വലിയ രീതിയിലുള്ള ഒരു തരംഗം പുറപ്പെടുവിക്കുമ്പോഴാണ് പുറത്തുനിന്നുള്ള ശബ്ദം പോലെ ഇത് അനുഭവപ്പെടുന്നത്.

സമ്മർദ്ദം, മാനസിക സംഘർഷം, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയുള്ളവരിലാണ് ഈ പ്രതിഭാസം കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നത്. ഒരുതരം 'ന്യൂറൽ സ്ഫോടനം' എന്ന് വേണമെങ്കിൽ ഇതിനെ ലളിതമായി വിശേഷിപ്പിക്കാം.

ഭയവും പ്രതിവിധിയും

ഭൂരിഭാഗം ആളുകളിലും ഈ അവസ്ഥ പേടിയുണ്ടാക്കുന്നു എന്നത് മാത്രമാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ദോഷവശം. പെട്ടെന്ന് ഉണരുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നതും പരിഭ്രാന്തിയുണ്ടാകുന്നതും സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ ഇതൊരു അപകടകരമായ അവസ്ഥയല്ല എന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നതോടെ പകുതി ഭയവും മാറുന്നു.

കൃത്യമായ വ്യായാമം, ഉറക്ക സമയം കൃത്യമായി പാലിക്കൽ, കിടക്കുന്നതിന് മുൻപ് മനസ്സിന് ആശ്വാസം നൽകുന്ന ധ്യാനം അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ ഈ അവസ്ഥയെ ഒരു പരിധിവരെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധിക്കും. മരുന്നുകൾ സാധാരണയായി ആവശ്യമില്ലെങ്കിലും തുടർച്ചയായി ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം തേടാവുന്നതാണ്.

ഉറക്കത്തിൽ ഇതുപോലെയുള്ള വിചിത്രമായ ശബ്ദങ്ങൾ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഫേസ്ബുക്ക് പേജിൽ ഈ വാർത്തയുടെ പോസ്റ്റിന് താഴെ കമന്റായി രേഖപ്പെടുത്താൻ മറക്കരുത്. ഉറക്കത്തിലെ ഇത്തരം നിഗൂഢതകളെക്കുറിച്ച് സുഹൃത്തുക്കളെ ബോധവാന്മാരാക്കാൻ ഈ വാർത്ത ഷെയർ ചെയ്യൂ. 📢ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പുതിയ വാർത്തകളും വിചിത്രമായ കണ്ടെത്തലുകളും അറിയാൻ ഞങ്ങളുടെ വാട്സ്ആപ്പ് ചാനൽ ഫോളോ ചെയ്യുക.

Article Summary: Exploding Head Syndrome (EHS) is a harmless but frightening sleep disorder involving loud noises in the head while falling asleep.

#HealthNews #SleepDisorder #ExplodingHeadSyndrome #ScienceFacts #MentalHealth #Wellbeing #Kvartha