സൂക്ഷിക്കുക! നനഞ്ഞ കൈകൾ ഉണങ്ങിയ കൈകളേക്കാൾ വേഗത്തിൽ അണുക്കളെ പടർത്തുന്നു; ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നത് കേൾക്കൂ.

(KasargodVartha) രോഗാണുക്കളിൽ നിന്നും അണുബാധകളിൽ നിന്നും രക്ഷനേടാൻ നാം എപ്പോഴും കൈകൾ വൃത്തിയായി കഴുകാറുണ്ട്. എന്നാൽ കൈകൾ കഴുകിയ ശേഷം അവ ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കാതെ നനഞ്ഞ കൈകളുമായി നടക്കുന്നത് വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? 

നനഞ്ഞ കൈകൾ ഉണങ്ങിയ കൈകളേക്കാൾ വേഗത്തിൽ അണുക്കളെ പടർത്തുമെന്നാണ് പുതിയ പഠനങ്ങളും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരും മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നത്. നാം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുൻപും ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് മുൻപും കൈകൾ കഴുകാൻ ശ്രദ്ധിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും അവ ശരിയായി ഉണക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ പലപ്പോഴും അശ്രദ്ധ കാണിക്കാറുണ്ട്. ഈ നിസ്സാരമായ അശ്രദ്ധ എങ്ങനെയാണ് നിങ്ങളെ രോഗിയാക്കുന്നത് എന്ന്  പരിശോധിക്കാം.

അപകടം നനവിൽ

കൈകൾ നനഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ അവയ്ക്ക് ബാക്ടീരിയകളെയും വൈറസുകളെയും വേഗത്തിൽ ആകർഷിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. നമ്മൾ ഏതെങ്കിലും ഉപരിതലത്തിൽ സ്പർശിക്കുമ്പോഴോ മറ്റൊരാൾക്ക് കൈകൊടുക്കുമ്പോഴോ നനഞ്ഞ കൈകളിൽ നിന്നുള്ള ജലാംശം അണുക്കൾക്ക് ഒരു പാലമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും അവ വളരെ വേഗത്തിൽ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. 

ഉണങ്ങിയ കൈകളെ അപേക്ഷിച്ച് നനഞ്ഞ കൈകളിൽ അണുക്കൾ നിലനിൽക്കാനും വളരാനും ഉള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. വേനൽക്കാലത്ത് കൈകളിൽ വിയർപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത് ഈ അണുബാധയുടെ തോത് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ കൈകഴുകൽ പൂർത്തിയാകണമെങ്കിൽ അവ പൂർണമായും ഉണങ്ങിയിരിക്കണം എന്നത് നിർബന്ധമാണ്.

ശരിയായ രീതി

കൈകൾ കഴുകിയ ശേഷം അവ ഉണക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മാർഗങ്ങളും ഏറെ പ്രധാനമാണ്. അഴുക്കുള്ള തുണികളോ തൂവാലകളോ ഉപയോഗിച്ച് കൈ തുടയ്ക്കുന്നത് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യും. വൃത്തിയുള്ള ടവ്വൽ, ടിഷ്യൂ പേപ്പർ അല്ലെങ്കിൽ എയർ ഡ്രയർ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വേണം കൈകളിലെ ജലാംശം പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യാൻ. 

കൈവിരലുകൾക്കിടയിലെ നനവ് ബാക്ടീരിയകളുടെ പ്രജനന കേന്ദ്രമായി മാറാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ അവിടെയും നന്നായി തുടച്ചുണക്കാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. ശരിയായ രീതിയിൽ കൈകൾ ഉണക്കുന്നത് വഴി പകുതിയിലധികം പകർച്ചവ്യാധികളെയും തടയാൻ നമുക്ക് സാധിക്കും.

ജാഗ്രത അത്യാവശ്യം

വീടിനുള്ളിലായാലും പുറത്തായാലും ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ കൈകളുടെ ശുചിത്വം അതീവ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. അടുക്കളയിൽ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുമ്പോഴും ആശുപത്രികൾ സന്ദർശിക്കുമ്പോഴും കുട്ടികളെയും മുതിർന്നവരെയും പരിചരിക്കുമ്പോഴും കൈകൾ നനവില്ലാതെ സൂക്ഷിക്കണം. 

പ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞ വ്യക്തികളിലേക്ക് അണുക്കൾ പടരാൻ നനഞ്ഞ കൈകൾ പ്രധാന കാരണമാകുന്നു. സോപ്പിട്ട് 15 സെക്കൻഡ് എങ്കിലും കൈകൾ ഉരച്ചു കഴുകിയ ശേഷം മാത്രം തുടയ്ക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. ചെറിയ കുട്ടികളിൽ കൈകൾ ഉണക്കാത്തത് മൂലം വയറുവേദനയും ചർമ്മ രോഗങ്ങളും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും ഡോക്ടർമാർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

രോഗങ്ങൾ പടരുന്നു

കൈകൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് വയറു സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കും ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്കും വഴിതെളിക്കും. നമ്മൾ സ്പർശിക്കുന്ന മൊബൈൽ ഫോണുകൾ, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, വാതിൽപ്പിടികൾ എന്നിവ വഴി അണുക്കൾ പടരുകയും പിന്നീട് ആ കൈകൾ കൊണ്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ മുഖത്ത് സ്പർശിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ അണുബാധ ശരീരത്തിനുള്ളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

ബാക്ടീരിയകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചർമ്മ രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും കൈകൾ എപ്പോഴും വരണ്ടതായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ആരോഗ്യവാനായ ഒരു വ്യക്തിയായി തുടരാൻ കൈകൾ കഴുകുന്നത് പോലെ തന്നെ അവ നന്നായി ഉണക്കുന്നുണ്ടെന്നും ഉറപ്പുവരുത്തുക.

ശ്രദ്ധിക്കുക 

 1. നനഞ്ഞ കൈകൾ അണുക്കളുടെ വാഹകരാണ്: എപ്പോഴും കൈകൾ കഴുകിയ ശേഷം പൂർണമായും ഉണക്കാൻ മറക്കരുത്.

 2. ടവ്വലുകളുടെ ശുചിത്വം: കൈ തുടയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന തുണി ദിവസവും അലക്കി വൃത്തിയാക്കി വെക്കുക.

 3. വിയർപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുക: കൈകൾ വിയർക്കുന്നവർ ഇടയ്ക്കിടെ ടിഷ്യൂ ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ വൃത്തിയാക്കുന്നത് അണുബാധ കുറയ്ക്കും.

 4. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക: കൈ ശുചിത്വമില്ലായ്മ മൂലം തുടർച്ചയായ വയറുവേദനയോ അസ്വസ്ഥതകളോ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുക.

ഈ ആരോഗ്യവിവരം നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരിലേക്കും എത്തിക്കാൻ ഷെയർ ചെയ്യുക. കൂടുതൽ ആരോഗ്യ വാർത്തകൾക്കും നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കുമായി ഞങ്ങളുടെ വാട്സാപ്പ് ചാനലും ഫേസ്ബുക്ക് പേജും ഫോളോ ചെയ്യുക.

Article Summary: Medical experts warn that wet hands spread germs significantly faster than dry hands, highlighting the importance of thorough drying to prevent infections.

#HandHygiene #HealthTips #DoctorAdvice #InfectionControl #HealthyLiving #KeralaHealth #StaySafe #HygieneMatters