വേഗത്തിൽ നടക്കുന്നവരാണോ? എങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന് ഈ പ്രത്യേകതകൾ ഉണ്ട്! ശാസ്ത്രം വെളിപ്പെടുത്തുന്ന രഹസ്യങ്ങൾ ഇതാ

(KasargodVartha) നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ വളരെ സാധാരണമായ ഒരു കാര്യമാണ് നടത്തം. എന്നാൽ, തിരക്കുള്ള ഒരു തെരുവിലൂടെ ഒരാൾ നടന്നുപോകുന്നത് ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, അത് കേവലം ഒരു ശാരീരിക ചലനം മാത്രമല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കാം. ഓരോരുത്തരുടെയും നടത്തത്തിന്റെ വേഗത അവരുടെ ഉള്ളിലെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ പ്രതിഫലനമാണെന്ന് ബിഹേവിയറൽ സയന്റിസ്റ്റുകൾ  സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു. 

നിങ്ങൾ എത്ര വേഗത്തിൽ നടക്കുന്നു എന്നത് നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം, ചിന്താഗതി, ആരോഗ്യം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പലതും വിളിച്ചുപറയുന്നുണ്ട്.

വേഗത്തിൽ നടക്കുന്നവരുടെ സ്വഭാവ സവിശേഷതകൾ

പല പഠനങ്ങളും സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ശരാശരിയേക്കാൾ വേഗത്തിൽ നടക്കുന്നവർക്ക് ചില പ്രത്യേക വ്യക്തിത്വ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നാണ്. ഇത്തരക്കാർ പൊതുവെ 'എക്സ്ട്രോവേർട്ടുകൾ' ആയിരിക്കും. അതായത്, മറ്റുള്ളവരോട് ഇടപഴകാൻ താല്പര്യമുള്ളവരും ഊർജ്ജസ്വലരും ആയിരിക്കും ഇവർ. 

കൂടാതെ, 'കോൺഷ്യൻഷ്യസ്‌നസ്'  അഥവാ കൃത്യനിഷ്ഠയും ഉത്തരവാദിത്തബോധവും ഇവരിലോട്ട് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു. ലക്ഷ്യബോധമുള്ളവരും സമയം വെറുതെ കളയാൻ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരുമാണ് സാധാരണയായി വേഗത്തിൽ നടക്കുന്നത്.

നടത്തവും മാനസികാരോഗ്യവും 

നമ്മുടെ മനസ്സിന്റെ വേഗത പലപ്പോഴും ശരീരത്തിന്റെ ചലനങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കാറുണ്ട്. മനസ്സിൽ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നവരും ജോലിയിൽ അതീവ ശ്രദ്ധ പുലർത്തുന്നവരും അറിയാതെ തന്നെ വേഗത്തിൽ നടക്കുന്നു. എന്നാൽ, ഇതിനൊരു മറുവശവുമുണ്ട്. എപ്പോഴും അതിവേഗത്തിൽ നടക്കുന്നത് അമിതമായ മാനസിക സമ്മർദത്തിന്റെയോ (Stress) അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും തികവ് ആഗ്രഹിക്കുന്ന 'പെർഫെക്ഷനിസത്തിന്റെയോ' അടയാളമാകാം. 

നേരെമറിച്ച്, വളരെ സാവധാനം നടക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ വിഷാദമോ അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തോടുള്ള താല്പര്യക്കുറവോ സൂചിപ്പിക്കാം എന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു.

പ്രായവും ആരോഗ്യവും 

പ്രായം കൂടുന്തോറും നടത്തത്തിന്റെ വേഗത കുറയുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ, വാർദ്ധക്യത്തിലും വേഗത നിലനിർത്തുന്നവർക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട ഹൃദയാരോഗ്യവും ഓർമ്മശക്തിയും ഉള്ളതായി കാണപ്പെടുന്നു. അമേരിക്കയിലും യുകെയിലും നടന്ന വൻകിട പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നത്, വേഗത്തിൽ നടക്കുന്ന മുതിർന്നവർക്ക് ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യങ്ങളുണ്ടെന്നും അവർ മാനസികമായി കൂടുതൽ കരുത്തരാണെന്നുമാണ്.

നടത്തത്തിന്റെ വേഗത ഒരാളുടെ ആയുസ്സ് പ്രവചിക്കാനുള്ള ഒരു സൂചകമായി പോലും വൈദ്യശാസ്ത്രം കണക്കാക്കുന്നുണ്ട്.

നടത്തം എങ്ങനെ ക്രമീകരിക്കാം?

നിങ്ങളുടെ നടത്തത്തിന്റെ വേഗതയിൽ ബോധപൂർവമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഓഫീസിൽ നിന്ന് മടങ്ങുമ്പോൾ അല്പം സാവധാനം നടക്കുന്നത് അന്നത്തെ ജോലിഭാരം കുറയ്ക്കാനും മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കും. 

അതുപോലെ, പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു മീറ്റിംഗിന് മുൻപ് അല്പം വേഗത്തിൽ നടക്കുന്നത് ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. നടത്തത്തെ കേവലം ഒരു യാത്രയായി കാണാതെ, ചുറ്റുപാടുകളെ നിരീക്ഷിച്ചും ശ്വസനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചും നടത്തം ആസ്വദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ നടത്തത്തിന്റെ വേഗത ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഈ വിവരങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും ഉപകാരപ്പെടാൻ ഷെയർ ചെയ്യൂ. 

Article Summary: Studies reveal that walking speed reflects personality, mental health, and longevity.

#WalkingSpeed #PersonalityTraits #MentalHealth #HealthTips #Longevity #BehavioralScience