രോഗം വരുന്ന വഴി ഇതാ! 99% ഹൃദയാഘാതങ്ങൾക്കും സ്ട്രോക്കിനും പിന്നിൽ ഈ 4 കാരണങ്ങൾ; ലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളിൽ നടത്തിയ പഠനറിപ്പോർട്ട് പുറത്ത്
● ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, കൊളസ്ട്രോൾ, പ്രമേഹം, പുകയില ഉപയോഗം എന്നിവയാണ് പ്രധാന വില്ലന്മാർ.
● 93% ഹൃദയാഘാത കേസുകളിലും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്.
● 60 വയസ്സിൽ താഴെയുള്ള സ്ത്രീകളിൽ 95 ശതമാനവും ഈ കാരണങ്ങളാൽ രോഗബാധിതരാകുന്നു.
● ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ വേരുകൾ വർഷങ്ങൾക്ക് മുൻപേ ശരീരത്തിൽ പടർന്നു തുടങ്ങുന്നു.
● ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ ഈ അപകടസാധ്യതകൾ 99 ശതമാനവും നിയന്ത്രിക്കാം.
(KasargodVartha) ഹൃദയാഘാതമോ സ്ട്രോക്കോ തികച്ചും അപ്രതീക്ഷിതമായി സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണെന്നാണ് നാം പലപ്പോഴും കരുതാറുള്ളത്. എന്നാൽ പുതിയ പഠനങ്ങൾ ഈ ധാരണയെ തിരുത്തുന്നു. അമേരിക്കയിലും ദക്ഷിണ കൊറിയയിലുമായി ഏകദേശം 90 ലക്ഷത്തിലധികം ആളുകളിൽ നടത്തിയ ബൃഹത്തായ പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നത്, ഹൃദയസംബന്ധമായ ഗുരുതരമായ ആഘാതങ്ങൾ നേരിട്ടവരിൽ 99 ശതമാനം പേർക്കും അതിനു മുൻപ് തന്നെ വ്യക്തമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു എന്നാണ്.
ഹൃദയാഘാതം ഒരു നിമിഷം കൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നതാണെങ്കിലും അതിന്റെ വേരുകൾ വർഷങ്ങൾക്ക് മുൻപേ ശരീരത്തിൽ പടർന്നു തുടങ്ങുന്നു എന്ന് അമേരിക്കയിലെ നോർത്ത് വെസ്റ്റേൺ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഹൃദ്രോഗ വിദഗ്ധനായ ഡോ. ഫിലിപ്പ് ഗ്രീൻലാൻഡ് നയിച്ച ഈ പഠനം അടിവരയിടുന്നു.
നാല് വില്ലന്മാർ
ഗവേഷകർ പ്രധാനമായും നാല് അപകടസാധ്യതകളെയാണ് ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളായി ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അഥവാ പ്രമേഹം, പുകയില ഉപയോഗം എന്നിവയാണ് അവ.
ഈ നാല് ഘടകങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്ന് പോലുമില്ലാതെ ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കുന്നത് അത്യപൂർവ്വമാണെന്ന് പഠനം പറയുന്നു. ഇതിൽ തന്നെ രക്തസമ്മർദമാണ് ഏറ്റവും അപകടകാരി. ഹൃദയാഘാതം സംഭവിച്ചവരിൽ 93 ശതമാനത്തിലധികം പേർക്കും അതിനു മുൻപ് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ അഥവാ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടായിരുന്നതായി കണ്ടെത്തി.
സ്ത്രീകൾക്കും യുവാക്കൾക്കും ഭീഷണി ഒഴിഞ്ഞിട്ടില്ല
സാധാരണയായി ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറവാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്ന 60 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള സ്ത്രീകളിൽ പോലും 95 ശതമാനത്തിലധികം കേസുകളും ഈ നാല് കാരണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഹൃദയാഘാതം പ്രായമായവരെ മാത്രം ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണെന്ന പഴയ കാഴ്ചപ്പാട് മാറേണ്ടതുണ്ടെന്നും ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ ഏത് പ്രായക്കാരെയും അപകടത്തിലാക്കാമെന്നും റിപ്പോർട്ട് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.
പാരമ്പര്യമായി ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത ഉള്ളവരേക്കാൾ, ജീവിതശൈലിയിലെ പിഴവുകൾ മൂലം രോഗം ക്ഷണിച്ചു വരുത്തുന്നവരുടെ എണ്ണം വർദ്ധിച്ചുവരികയാണെന്ന് ഡോ. ഫിലിപ്പ് ഗ്രീൻലാൻഡ് വ്യക്തമാക്കുന്നു.
പരിഹാരം നമ്മുടെ കൈകളിൽ തന്നെ
ഈ പഠനത്തിലെ ഏറ്റവും ആശ്വാസകരമായ വശം, കണ്ടെത്തിയ നാല് അപകട ഘടകങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധിക്കുന്നവയാണ് എന്നതാണ്. മരുന്നുകളിലൂടെയും ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും രക്തസമ്മർദവും കൊളസ്ട്രോളും പഞ്ചസാരയുടെ അളവും കൃത്യമായി നിലനിർത്താൻ സാധിക്കും.
പുകവലി പൂർണമായും ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താം. കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ആരോഗ്യപരിശോധനകൾ നടത്തുകയും ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ പോലും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്താൽ ഹൃദയാഘാതം പോലുള്ള വലിയ അപകടങ്ങളെ 99 ശതമാനവും പ്രതിരോധിക്കാൻ നമുക്ക് സാധിക്കും.
പുതിയ പരിശോധനാ രീതികളുടെ പ്രസക്തി
നിലവിലുള്ള പരിശോധനകളിൽ പലപ്പോഴും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാകാത്തത് വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ്. പലപ്പോഴും നിശബ്ദമായി തുടരുന്ന രക്തസമ്മർദവും പ്രമേഹവുമാണ് പിന്നീട് വലിയ അപകടങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ 'നോർമൽ' എന്ന് നമ്മൾ കരുതുന്ന അളവുകൾ പോലും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് ഡോക്ടറുടെ സഹായത്തോടെ ഉറപ്പുവരുത്തണം.
സങ്കീർണമായ ചികിത്സകളിലേക്ക് പോകുന്നതിനേക്കാൾ ഈ നാല് ഘടകങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചാൽ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ മൂലമുള്ള മരണം വലിയ തോതിൽ കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഈ വാർത്ത ഷെയർ ചെയ്യൂ. നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ കമൻ്റ് ചെയ്യൂ.
Article Summary: A massive study of 9 million people identifies four manageable risk factors responsible for 99% of heart attacks and strokes.
#HeartAttack #Stroke #HealthNews #HeartHealth #LifestyleDiseases #MedicalStudy
