Papaya Sap | പപ്പായയുടെ കറ; അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ

Papaya Sap: Nature’s Hidden Elixir for Health and Healing

Papaya Sap | പപ്പായയുടെ കറ; അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ

sum 
ആരോഗ്യത്തിനും രോഗശാന്തിക്കുമുള്ള പ്രകൃതിയുടെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അമൃതം

sum 
ശ്രദ്ധ ചെലുത്തിയില്ലെങ്കിൽ അൽഷിമേഴ്‌സ് പോലുള്ള ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുണ്ട് 

Papaya Sap, Health, Lifestyle, ആരോഗ്യ വാർത്തകൾ

News, Top, Health 

HL:
* എൻസൈമുകളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ്

Select Tag: News, Malayalam News, Health, Disease 

Which enzyme is present in papaya sap?
Proteolytic enzyme known as Papain

fb പപ്പായ കറയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ

ന്യൂഡെൽഹി: (KasargodVartha) പപ്പായ, സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പഴമാണ്. മധുരമുള്ള രുചിക്കും പോഷകഗുണങ്ങൾക്കും ഇത്  പ്രസിദ്ധമാണ്. എന്നാൽ, പഴുത്ത പപ്പായയ്ക്കൊപ്പം തന്നെ, പച്ച പപ്പായയിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന വെളുത്ത കറ (Papaya Sap) ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുടെ ഒരു കലവറയാണ്. എൻസൈമുകളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് പപ്പായ കറ. പപ്പൈൻ (Papain) എന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട എൻസൈമാണ് ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്.  ദഹനപ്രക്രിയ സഹായിക്കുന്നതിനും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത്  പ്രസിദ്ധമാണ്.

പപ്പായ കറയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

* ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: പപ്പായ കറയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പപ്പൈൻ എന്ന എൻസൈം, പ്രോട്ടീനുകളെ ദഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ദഹനപ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ദഹനക്കേട്, മലബന്ധം, വയറുവേദന തുടങ്ങിയ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരമായി മാറും.

* രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നു: വിറ്റാമിൻ സി, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ തുടങ്ങിയ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, പപ്പായ കറ ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് പനി, ജലദോഷം, ചുമ തുടങ്ങിയ അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കും.

* ചർമത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, പപ്പായ കറ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ഇത് ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കുകയും തിളക്കമുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, പപ്പായ കറയിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ചർമ്മത്തിന് കേടുവരുത്തുന്ന സ്വതന്ത്ര റാഡിക്കലുകളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കും.

* മുടിയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: വിറ്റാമിൻ എ യും സി യും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, പപ്പായ കറ മുടിയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ഇത് മുടിയുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും മുടികൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, മുടിയെ മൃദുവാക്കുകയും തിളക്കമുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യും.

* കരൾ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: പപ്പായ കറയിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ കരളിന് കേടുവരുത്തുന്ന സ്വതന്ത്ര റാഡിക്കലുകളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് കരൾ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

* രക്തസമ്മർദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു: പപ്പായയിൽ പൊട്ടാസ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രക്തസമ്മർദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യും.

* കാൻസർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങൾ : പപ്പായ കറയിലെ എൻസൈമുകൾക്ക് ട്യൂമർ വിരുദ്ധ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്നും ഇത് കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ തടയുമെന്നും ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

* മറുകും അരിമ്പാറയും നീക്കം ചെയ്യൽ : മറുകുകളിലും അരിമ്പാറകളിലും പതിവായി പപ്പായ കറ പുരട്ടുന്നത് അവ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. പപ്പൈനിലെ പ്രോട്ടിയോലൈറ്റിക്, എക്സ്ഫോളിയേറ്റിംഗ് ഗുണങ്ങളാണ് ഇതിന് കാരണം.

* വേദനസംഹാരി: പപ്പായ കറയുടെ വേദനസംഹാരിയായ ഗുണങ്ങൾ കാരണം മുറിവുകൾ, പൊള്ളൽ എന്നിവയ്ക്ക് സ്വാഭാവിക വേദനസംഹാരിയായി പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.

ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതി 

* മുഖക്കുരു, പാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അരിമ്പാറ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ പപ്പായ കറ നേരിട്ട് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുക. ഇതിലെ എക്‌സ്‌ഫോളിയേറ്റിംഗ് ഗുണങ്ങൾ ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

*മുറിവ് പരിചരണം : മുറിവുകൾ, പൊള്ളൽ എന്നിവയിൽ പപ്പായ കറ ഉപയോഗിക്കാം.

* ദഹന ആരോഗ്യം: നേർപ്പിച്ച പപ്പായ കറ ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും വയറുവേദന, ദഹനക്കേട് എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുകയും ചെയ്യും.

* പ്രകൃതിദത്ത കീടനാശിനി: അടുക്കള തോട്ടത്തിൽ, ദോഷകരമായ രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കാതെ കീടങ്ങളെ തടയാൻ പപ്പായ കറ പ്രകൃതിദത്ത കീടനാശിനിയായി ഉപയോഗിക്കാം.

* വീട് വൃത്തിയാക്കാൻ: പപ്പായ കറ വെള്ളവും അൽപം സോപ്പും കലർത്തി കറകളും ദുർഗന്ധവും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി പ്രകൃതിദത്ത ക്ലീനർ ആയി ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

ശ്രദ്ധിക്കുക 

നിങ്ങൾ പപ്പായ കറ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ പുതിയ ആളാണെങ്കിൽ, അലർജി ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ചെറിയ അളവിൽ ആരംഭിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ഇത് ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പുരട്ടുമ്പോൾ. പപ്പായ കറ ചികിത്സാ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുമായി ബന്ധപ്പെടുക. ഇവയുടെ വീര്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും കേടാകാതിരിക്കുന്നതിനും നന്നായി അടച്ച പാത്രത്തിൽ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുക.

Image Credit: Plants and gardening