ഒരിക്കൽ ധരിച്ചാൽ രണ്ടാമത് ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഒരൊറ്റ വസ്ത്രം! ഞെട്ടിക്കുന്ന കാരണം പറഞ്ഞ് വിദഗ്ധർ

(KasargodVartha) ജീൻസുകളോ, ചിലപ്പോൾ ടി-ഷർട്ടുകളോ വീണ്ടും വീണ്ടും ധരിക്കുന്നത് പലരുടെയും ശീലമാണ്. എന്നാൽ സോക്‌സുകളുടെ കാര്യത്തിൽ ഈ ശീലം ആരോഗ്യകരമാണോ?  വിദഗ്ധരായ മൈക്രോബയോളജിസ്റ്റുകളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ, ഒരു ദിവസം മാത്രം ധരിച്ച സോക്‌സുകൾ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കേണ്ട ഒരേയൊരു വസ്ത്രമാണ്. കാരണം, പുറത്ത് കാണുന്നതിലും എത്രയോ വലുതാണ് ഇതിനുള്ളിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടസാധ്യതകൾ. 

ഒരു ദിവസം ധരിച്ച സോക്‌സിൽ വാസം ഉറപ്പിച്ച സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ ലോകം നാം മനസ്സിലാക്കിയാൽ, ഒരുപക്ഷേ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് രണ്ടാമതൊന്ന് ആലോചിക്കേണ്ടിവരും. നാം സാധാരണയായി ശ്രദ്ധിക്കാതെ വിടുന്ന ഈ ചെറിയ ശീലം, ചർമ്മരോഗങ്ങൾ മുതൽ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകൾക്ക് വരെ കാരണമായേക്കാം.

സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ സാന്നിധ്യം

കാലിലെ ആയിരക്കണക്കിന് ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ് ഇനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ഈ മേഖലയിലെ ആഴത്തിലുള്ള പഠനങ്ങളുടെ ഫലമാണ്. ലെസ്റ്റർ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ക്ലിനിക്കൽ മൈക്രോബയോളജി സീനിയർ ലക്ചററായ ഡോ. പ്രിംറോസ് ഫ്രീസ്റ്റോൺ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പ്രമുഖ മൈക്രോബയോളജിസ്റ്റുകളുടെ ഗവേഷണങ്ങളാണ് സോക്‌സുകളുടെ ശുചിത്വത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം ലോകത്തിന് മുന്നിൽ കൊണ്ടുവന്നത്. 

ഇവരുടെ കണ്ടെത്തലുകൾ പലപ്പോഴും ദി കോൺവെർസേഷൻ പോലുള്ള പ്രമുഖ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിലൂടെയും ആരോഗ്യ പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളിലൂടെയും പങ്കുവെക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഒരിക്കൽ മാത്രം ധരിച്ച വസ്ത്രങ്ങളിലെ സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ ഉള്ളടക്കം സംബന്ധിച്ച് നടന്ന ഒരു ശ്രദ്ധേയമായ പഠനം, മറ്റ് വസ്ത്രങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് സോക്‌സുകളിൽ വളരെ ഉയർന്ന അളവിൽ ബാക്ടീരിയകളുടെ സാന്നിധ്യം ഉണ്ടെന്ന് സ്ഥിരീകരിച്ചു. 

ഈ പഠനമനുസരിച്ച്, ഓരോ സോക്‌സ് സാമ്പിളിലും എട്ട് മുതൽ ഒമ്പത് ദശലക്ഷം വരെ ബാക്ടീരിയകൾ ഉണ്ടായിരുന്നപ്പോൾ, ടി-ഷർട്ടുകളിൽ ഏകദേശം 83,000 ബാക്ടീരിയകൾ മാത്രമാണുണ്ടായിരുന്നത്.

ദുർഗന്ധത്തിന്റെ ശാസ്ത്രം

നമ്മുടെ കാലുകളിൽനിന്നും സോക്‌സുകളിൽനിന്നും ഉണ്ടാകുന്ന ദുർഗന്ധത്തിന് പിന്നിൽ ഈ സൂക്ഷ്മജീവികൾ പുറത്തുവിടുന്ന വിസർജ്ജ്യ വസ്തുക്കളാണ്. ജേണൽ ഓഫ് അപ്ലൈഡ് മൈക്രോബയോളജി  പോലുള്ള പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളിൽ വന്ന പഠനങ്ങൾ, കാൽ ദുർഗന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്ന പ്രത്യേകതരം ബാക്ടീരിയകളെ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, സ്റ്റാഫിലോകോക്കൽ ഹോമിനിസ്, സ്റ്റാഫിലോകോക്കസ് എപ്പിഡെർമിഡിസ്, കോറിനെബാക്ടീരിയം തുടങ്ങിയ സൂക്ഷ്മാണുക്കളാണ് ദുർഗന്ധത്തിന് കാരണമായ ആൽക്കഹോളുകളും ആസിഡുകളും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. 

ഈ ബാക്ടീരിയകൾക്ക് പരുത്തി പോലുള്ള തുണിത്തരങ്ങളിൽ 90 ദിവസം വരെ അതിജീവിക്കാൻ കഴിയുമെന്നും ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ സോക്‌സുകൾ ദിവസവും കഴുകി വൃത്തിയാക്കേണ്ടതിന്റെ അനിവാര്യത എടുത്തു കാണിക്കുന്നു.

അണുബാധയുടെ വാഹകർ

സോക്‌സുകളിലുള്ള സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ അവയുമായി സമ്പർക്കത്തിൽ വരുന്ന ഏത് പ്രതലത്തിലേക്കും വ്യാപിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഫ്രീസ്റ്റോൺ വ്യക്തമാക്കുന്നു. രോഗകാരികളായ ആസ്പർജില്ലസ്, കാൻഡിഡ, ക്രിപ്റ്റോകോക്കസ് തുടങ്ങിയ ഫംഗസുകൾ സോക്‌സുകളിൽ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്നും ഇത് ശ്വാസകോശ, കുടൽ അണുബാധകൾക്ക് വരെ കാരണമായേക്കാമെന്നും ഗവേഷകർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. 

ഈ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ ബെഡ്ഡുകളിലേക്കും തറകളിലേക്കും വ്യാപിക്കുമ്പോൾ, ഇത് കാലിലുണ്ടാവുന്ന വളംകടി അല്ലെങ്കില്‍ അത്ലറ്റസ് ഫൂട്ട് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചര്‍മപ്രശ്‌നം  പോലുള്ള പകർച്ചവ്യാധികൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഫംഗസിനെ എളുപ്പത്തിൽ പരത്തുന്നു. അതിനാൽ, അത്‌ലറ്റ്‌സ് ഫൂട്ട് ഉള്ളവർ സോക്‌സുകളോ ഷൂസുകളോ പങ്കുവെക്കാതിരിക്കേണ്ടതിന്റെയും പൊതു ഇടങ്ങളിൽ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതിന്റെയും പ്രാധാന്യം ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധർ ഊന്നിപ്പറയുന്നു.

കാൽപാദ ശുചിത്വം

കാൽപാദ ശുചിത്വത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾ, ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ച തടയാൻ പ്രതിവിധികൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നുണ്ട്. ആന്റിമൈക്രോബയൽ സോക്‌സുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന് വെള്ളി അല്ലെങ്കിൽ സിങ്ക് അടങ്ങിയവ, ഉപയോഗിക്കുന്നത് ദുർഗന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് എൻസൈറോൺമെന്റൽ സയൻസ് ആൻഡ് ടെക്നോളജി പോലുള്ള ജേണലുകളിൽ വന്ന പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. 

ചില സോക്‌സുകൾ വായുസഞ്ചാരം വർദ്ധിപ്പിച്ച് വിയർപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും, ഇത് ബാക്ടീരിയകൾക്ക് അനുകൂലമല്ലാത്ത അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുമെന്നും ഗവേഷകർ പറയുന്നു.

സോക്‌സുകൾ അണുവിമുക്തമാക്കാൻ

ഗവേഷകർ സോക്‌സുകൾ അണുവിമുക്തമാക്കുന്നതിനായി നിർദ്ദേശിക്കുന്ന രീതി ഇതാണ്: സോക്‌സുകൾ പൂർണമായും ശുചീകരിക്കാൻ, എൻസൈം അടങ്ങിയ ഡിറ്റർജന്റ് ഉപയോഗിച്ച് 60°C താപനിലയിൽ കഴുകുന്നത് ഉചിതമാണ്. ഈ ഉയർന്ന താപനില ബാക്ടീരിയകളെയും ഫംഗസുകളെയും കാര്യക്ഷമമായി നശിപ്പിക്കുന്നു. ഉയർന്ന താപനിലയിൽ കഴുകാൻ സാധിക്കാത്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഹോട്ട് സ്റ്റീം അയൺ ഉപയോഗിച്ച് ഇസ്തിരിയിടുന്നത് (ഏകദേശം 180–220°C വരെ) അത്‌ലറ്റ്‌സ് ഫൂട്ടിന് കാരണമാകുന്നവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഫംഗസ് സ്പോറുകളെ നശിപ്പിക്കാൻ പര്യാപ്തമാണ്. 

കൂടാതെ, സൂര്യപ്രകാശത്തിലെ അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) വികിരണങ്ങൾക്ക് മിക്ക സൂക്ഷ്മാണുക്കളെയും നശിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവുള്ളതിനാൽ, സോക്‌സുകൾ വെയിലത്ത് ഉണക്കുന്നത് അണുനശീകരണത്തിന് സഹായിക്കുമെന്നും ഡോ. ഫ്രീസ്റ്റോൺ പോലുള്ള വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു.

ഈ സുപ്രധാന ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കും ഉപകാരപ്പെട്ടോ? നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി പങ്കുവെക്കുക. നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം കമൻ്റ് ചെയ്യുക.

Article Summary: Experts warn against reusing socks due to millions of harmful bacteria present.

#HealthAlert #SocksHygiene #Microbiology #AthleteFoot #BacteriaWarning #HealthTips