കാറിലും ബസിലും കയറുമ്പോൾ തലകറക്കവും ഛർദിയും അനുഭവപ്പെടുന്നത് നിസ്സാരമോ? ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

(KasargodVratha) വാഹനങ്ങളിൽ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് മോഷൻ സിക്‌നസ് അഥവാ യാത്രാവേളയിലെ ഛർദ്ദിയും തലകറക്കവും. ലോകത്തെ മൂന്നിലൊരാൾ ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ ഈ പ്രശ്നം നേരിടുന്നവരാണ്. 

കാർ, ബസ്, ട്രെയിൻ, കപ്പൽ അല്ലെങ്കിൽ വിമാനം എന്നിവയിലുള്ള യാത്രക്കിടയിൽ ശരീരം അനുഭവിക്കുന്ന ചലനവും തലച്ചോറിലേക്ക് എത്തുന്ന സൂചനകളും തമ്മിലുള്ള പൊരുത്തക്കേടാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം. ഇത് കേവലം വയറിളക്കമോ ഛർദ്ദിയോ മാത്രമല്ല, മറിച്ച് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ബാലൻസിങ് സിസ്റ്റത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന താൽക്കാലികമായ ഒരു പാളിച്ചയാണ്.

തലച്ചോറിലെ ആശയക്കുഴപ്പം

നമ്മുടെ ശരീരം ചലിക്കുമ്പോൾ ആ ചലനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ തലച്ചോറിലെത്തുന്നത് പ്രധാനമായും കണ്ണുകളിൽ നിന്നും ആന്തരിക കർണ്ണത്തിലെ വെസ്റ്റിബുലാർ സിസ്റ്റത്തിൽ നിന്നുമാണ്. നമ്മൾ ഒരു വാഹനത്തിനുള്ളിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരം ചലിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ചെവിയിലുള്ള ബാലൻസ് സിസ്റ്റം തലച്ചോറിനെ അറിയിക്കുന്നു. 

എന്നാൽ അതേസമയം നമ്മൾ വാഹനത്തിനുള്ളിലെ ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ താഴേക്ക് നോക്കി ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ നമ്മൾ അനങ്ങുന്നില്ലെന്നാണ് കണ്ണുകൾ തലച്ചോറിന് നൽകുന്ന സന്ദേശം. ഈ രണ്ട് വിരുദ്ധമായ സന്ദേശങ്ങൾ ഒരേസമയം തലച്ചോറിലെത്തുമ്പോൾ അത് ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നു. 

ശരീരത്തിനുള്ളിൽ എന്തോ വിഷാംശം എത്തിയതിനാലാണ് ഇത്തരമൊരു സംവേദനം ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് തലച്ചോർ തെറ്റിദ്ധരിക്കുകയും ആ വിഷത്തെ പുറന്തള്ളാനായി ഛർദ്ദിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ലക്ഷണങ്ങളും കാരണങ്ങളും 

മോഷൻ സിക്‌നസ് പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന ഒന്നല്ല. യാത്ര തുടങ്ങുന്നതിന് മുൻപോ യാത്ര തുടങ്ങി കുറച്ചു സമയത്തിനകമോ പലരിലും ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങും. അമിതമായ വിയർപ്പ്, ഉമിനീർ വറ്റുകയോ കൂടുതൽ ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്യുക, തലവേദന, അസ്വസ്ഥത എന്നിവയാണ് പ്രാഥമിക ലക്ഷണങ്ങൾ. 

മലയോര പാതകളിലൂടെയുള്ള യാത്രയോ അല്ലെങ്കിൽ റോഡിലെ കുഴികളും വളവുകളോ ഈ അവസ്ഥയെ രൂക്ഷമാക്കുന്നു. വയറിനുള്ളിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ മാത്രമല്ല, കാതുകൾക്കുള്ളിലെ ദ്രാവകത്തിന്റെ ചലനം കഴുത്തിലെയും തലയോട്ടിയിലെയും നാഡികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതും ഇത്തരം അസ്വസ്ഥതകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

സ്ത്രീകളിലെ മോഷൻ സിക്‌നസും കാരണങ്ങളും

പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകളിലാണ് മോഷൻ സിക്‌നസ് കൂടുതൽ കണ്ടുവരുന്നത്. ഇതിന് പിന്നിൽ ജൈവികമായ പല കാരണങ്ങളുമുണ്ട്. സ്ത്രീകളിലെ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം ഇതിന് ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്. കൂടാതെ, ആർത്തവ ചക്രത്തിലെ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ ഉപ്പിന്റെയും ജലത്തിന്റെയും അളവിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നു. ഇത് മോഷൻ സിക്‌നസിന്റെ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. 

വീട്ടുജോലികൾക്കിടയിൽ കൂടുതൽ സമയം നിൽക്കുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന 'പോസ്ചറൽ ഹൈപ്പോടെൻഷൻ' എന്ന അവസ്ഥയും സ്ത്രീകളെ ഇതിലേക്ക് കൂടുതൽ നയിക്കുന്നുണ്ട്. 

കൂടാതെ പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് തലച്ചോറിന്റെ വ്യാപ്തിയിലുള്ള വ്യത്യാസവും ബാഹ്യമായ ചലനങ്ങളോടുള്ള സ്ത്രീകളുടെ പ്രതികരണത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.

സുരക്ഷിതമായ യാത്രയ്ക്കായി 

യാത്രയ്ക്കിടയിലെ ഛർദ്ദി ഒഴിവാക്കാൻ ഭക്ഷണരീതിയിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നത് വലിയ ഗുണം ചെയ്യും. യാത്രയ്ക്ക് തൊട്ടുമുമ്പ് അമിതമായി ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. എന്നാൽ പൂർണ്ണമായും ഒഴിഞ്ഞ വയറോടെ യാത്ര ചെയ്യുന്നതും നല്ലതല്ല; ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഉചിതമായിരിക്കും. 

വാഹനത്തിന്റെ മുൻസീറ്റിലിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതും ദൂരെയുള്ള വസ്തുക്കളിലേക്ക് ദൃഷ്ടി പതിപ്പിക്കുന്നതും കണ്ണുകളും ചെവിയും തമ്മിലുള്ള ആശയക്കുഴപ്പം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. യാത്രയ്ക്കിടയിൽ മൊബൈൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതും പുസ്തകം വായിക്കുന്നതും പൂർണമായും ഒഴിവാക്കണം. 

ശുദ്ധവായു ലഭിക്കുന്ന രീതിയിൽ ജനലുകൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതും ശാന്തമായ സംഗീതം കേൾക്കുന്നതും മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കും.

എപ്പോൾ ഡോക്ടറെ കാണണം?

മിക്കവാറും സന്ദർഭങ്ങളിൽ മോഷൻ സിക്‌നസ് യാത്ര കഴിയുന്നതോടെ അവസാനിക്കാറാണ് പതിവ്. എന്നാൽ ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് ഗൗരവകരമായി കാണേണ്ടതുണ്ട്. നിർത്താതെയുള്ള ഛർദ്ദി, അമിതമായ തളർച്ച എന്നിവ ഉണ്ടാകുകയാണെങ്കിൽ വൈദ്യസഹായം തേടണം. ചിലപ്പോൾ മോഷൻ സിക്‌നസ് എന്നത് തലച്ചോറിലെ ട്യൂമറുകളുടെയോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആന്തരിക രോഗങ്ങളുടെയോ ലക്ഷണമാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ അടിക്കടിയുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകളെ അവഗണിക്കാതെ ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് കൃത്യമായ ചികിത്സയും മരുന്നുകളും സ്വീകരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

യാത്രകളിൽ ഛർദ്ദി അനുഭവപ്പെടുന്ന സുഹൃത്തുക്കൾക്കായി ഈ വിവരങ്ങൾ പങ്കുവെക്കൂ. 

Article Summary: Expert advice on identifying and managing motion sickness during travel with focus on causes and prevention.

#MotionSickness #TravelTips #HealthAlert #KeralaHealth #TravelVomiting #MedicalAdvice