രണ്ടേ രണ്ട് ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ചാൽ കാൻസറിനെ പാടെ അകറ്റാം; ഞെട്ടിക്കുന്ന പഠനവിവരങ്ങൾ ഇതാ!

(KasargodVartha) നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നാം പുലർത്തുന്ന അശ്രദ്ധ പലപ്പോഴും മാരകമായ രോഗങ്ങളിലേക്കാണ്  എത്തിക്കുന്നത്. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളുടെ ജീവനെടുക്കുന്ന കാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സാധിക്കുമെന്ന് പുതിയ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. 2026-ൽ പുറത്തുവന്ന ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ (WHO) ഏറ്റവും പുതിയ വിശകലനങ്ങൾ പ്രകാരം ലോകത്ത് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്ന കാൻസറുകളിൽ മൂന്നിലൊന്നിലധികവും മുൻകൂട്ടി തടയാൻ കഴിയുന്നവയാണ്. കൃത്യമായ ജീവിതശൈലീ മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും മെഡിക്കൽ ഇടപെടലുകളിലൂടെയും ഈ മഹാമാരിയെ ഒരു പരിധിവരെ നമുക്ക് അകറ്റി നിർത്താം.

തടയാവുന്ന അപകടങ്ങൾ

നമ്മുടെ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള മുപ്പതോളം അപകടഘടകങ്ങളാണ് പലപ്പോഴും കാൻസറിന് കാരണമാകുന്നത്. 2022-ലെ കണക്കുകൾ പ്രകാരം ഏകദേശം 1.9 കോടി പുതിയ കാൻസർ കേസുകൾ ലോകത്തുണ്ടായതിൽ 38 ശതമാനവും പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയുന്നവയായിരുന്നു. പുകയില ഉപയോഗം, മദ്യപാനം, അമിതവണ്ണം, വ്യായാമമില്ലായ്മ, വായുമലിനീകരണം എന്നിവയാണ് ഇതിൽ പ്രധാന വില്ലന്മാർ. 

ശ്വാസകോശം, ആമാശയം, ഗർഭാശയമുഖം എന്നിവിടങ്ങളിലെ കാൻസറുകളാണ് പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയുന്നവയിൽ പകുതിയോളം വരുന്നത്. വ്യക്തിപരമായ തീരുമാനങ്ങളിലൂടെ ലക്ഷക്കണക്കിന് ജീവനുകൾ രക്ഷിക്കാൻ സാധിക്കുമെന്നാണ് ഈ പഠനം നമുക്ക് നൽകുന്ന വലിയൊരു പ്രതീക്ഷ.

പുകയിലയുടെ മാരകസ്വാധീനം

കാൻസറിന് കാരണമാകുന്ന പ്രതിരോധിക്കാവുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാം സ്ഥാനത്ത് പുകയില തന്നെയാണ്. മൊത്തം കാൻസർ കേസുകളിൽ 15 ശതമാനവും പുകവലിയുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാരുടെ കാര്യത്തിൽ ഇത് കൂടുതൽ ഗൗരവകരമാണ്; ഏകദേശം 23 ശതമാനം കാൻസറുകളും പുകയിലയുടെ ഉപയോഗം മൂലം സംഭവിക്കുന്നതാണ്. പുകയില മാത്രമല്ല, വായുമലിനീകരണവും വലിയൊരു ഭീഷണിയാണ്. വടക്കൻ ആഫ്രിക്കയിലും പടിഞ്ഞാറൻ ഏഷ്യയിലും പുരുഷന്മാരിലെ ശ്വാസകോശ കാൻസറിൽ 20 ശതമാനവും വായുമലിനീകരണത്തിന്റെ ഫലമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു.

മദ്യപാനവും അണുബാധയും

പുകയില കഴിഞ്ഞാൽ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റം വരുത്തേണ്ട പ്രധാന മേഖല മദ്യപാനമാണ്. ലോകത്തെ കാൻസർ കേസുകളിൽ 3.2 ശതമാനത്തിന് മദ്യം കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ഇതിനുപുറമെ, ശരിയായ രീതിയിൽ ചികിത്സിച്ചാൽ മാറ്റിയെടുക്കാവുന്ന അണുബാധകൾ 10 ശതമാനം കേസുകൾക്ക് പിന്നിലുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ ഹ്യൂമൻ പാപ്പിലോമ വൈറസ് (HPV) മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ഗർഭാശയമുഖ കാൻസർ വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ്. 

എച്ച്‌പിവി വാക്സിനുകൾ ലഭ്യമാണെങ്കിലും പലയിടങ്ങളിലും ഇതിന്റെ പ്രചാരണം കുറവാണെന്നത് ആശങ്കയുണ്ടാക്കുന്നു. ആമാശയ ക്യാൻസറിന് കാരണമാകുന്ന ഇൻഫെക്ഷനുകളും ശുചിത്വമില്ലായ്മയും പുകവലിയും പുരുഷന്മാർക്കിടയിൽ ഇത്തരം കേസുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

പ്രതിരോധം പ്രധാനം

സർക്കാരുകളും വ്യക്തികളും ഒത്തൊരുമിച്ച് പ്രവർത്തിച്ചാൽ കാൻസർ എന്ന വിപത്തിനെ പരാജയപ്പെടുത്താൻ സാധിക്കും. പുകയില നിയന്ത്രണം, മദ്യം കുറയ്ക്കൽ, വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, വാക്സിനേഷൻ എന്നിവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകണം. ശരിയായ ആരോഗ്യ അവബോധം ജനങ്ങളിൽ എത്തിക്കുന്നതിലൂടെ കാൻസർ കേസുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുൻപ് തന്നെ തടയാൻ സാധിക്കുമെന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയിലെ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. നമ്മുടെ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വലിയൊരു മാറ്റത്തിന് വഴിതെളിക്കുമെന്ന് ചുരുക്കം.

പുതിയ വാർത്തകൾ അറിയാൻ ഞങ്ങളുടെ വാട്സ്ആപ്പ് ചാനൽ ഫോളോ ചെയ്യുക. ഈ വാർത്ത ഷെയർ ചെയ്യൂ. അഭിപ്രായം കമന്റായി രേഖപ്പെടുത്താനും മറക്കരുത്.

Article Summary: A new study highlights that 38% of global cancer cases can be prevented by avoiding tobacco and alcohol.

#HealthNews #CancerPrevention #LifestyleChange #WHO #HealthyLiving #MedicalAlert