നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം കുറവാണോ? തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങൾ സ്വയം നശിക്കുന്നുവെന്ന് പുതിയ പഠനം!

(KasargodVartha) ഉറക്കമില്ലായ്മ കേവലം തളർച്ചയോ കണ്ണിലെ കറുപ്പോ മാത്രമല്ല ഉണ്ടാക്കുന്നത്, മറിച്ച് അത് നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ നാഡീവ്യൂഹങ്ങളെ നേരിട്ട് നശിപ്പിക്കുന്നു എന്നാണ് ശാസ്ത്രലോകം ഇപ്പോൾ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നത്. ഇറ്റലിയിലെ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് കാമെറിനോയിൽ നിന്നുള്ള ഗവേഷകർ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ, ഉറക്കം കുറയുന്നത് ന്യൂറോണുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് ആവരണമായ 'മൈലിൻ ഷീത്തിന്' ഗുരുതരമായ തകരാറുകൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു. 

ഇത് നമ്മുടെ ചിന്താശേഷിയെയും പ്രതികരണ വേഗതയെയും മന്ദീഭവിപ്പിക്കുകയും ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഗുരുതരമായ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തലച്ചോറിലെ സന്ദേശങ്ങൾ വേഗത്തിൽ കൈമാറാൻ സഹായിക്കുന്ന ഇൻസുലേഷൻ പാളികളാണ് മൈലിൻ. ഈ പാളികൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിലും പരിപാലിക്കുന്നതിലും നിർണ്ണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നത് 'ഒളിഗോഡെൻഡ്രോസൈറ്റുകൾ'  എന്ന കോശങ്ങളാണ്. ഉറക്കമില്ലാതിരിക്കുമ്പോൾ ഈ കോശങ്ങളിലെ കൊളസ്ട്രോൾ വിതരണം തടസ്സപ്പെടുകയും അത് മൈലിൻ പാളികൾ നേർത്തതാകാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. മൈലിൻ പാളികൾക്ക് ബലക്ഷയം സംഭവിക്കുന്നതോടെ തലച്ചോറിലെ നാഡീമിന്നലുകൾ പതുക്കെയാകുകയും, നമ്മൾ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും പ്രതികരിക്കാനും കൂടുതൽ സമയം എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഞെട്ടിക്കുന്ന കണ്ടെത്തലുകൾ

ഗവേഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി 185 ആരോഗ്യവാന്മാരായ വോളന്റിയർമാരുടെ എംആർഐ സ്കാനുകൾ പരിശോധിക്കുകയുണ്ടായി. മോശം ഉറക്ക ശീലമുള്ളവരുടെ തലച്ചോറിലെ 'വൈറ്റ് മാറ്റർ' ഘടനയിൽ കാര്യമായ കുറവുണ്ടെന്ന് ഇതിലൂടെ വ്യക്തമായി.

തുടർന്ന് എലികളിൽ നടത്തിയ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ, പത്തുദിവസം ഉറക്കം നിഷേധിച്ച എലികളുടെ തലച്ചോറിലെ മൈലിൻ ആവരണം നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പിലുള്ളവയെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ നേർത്തതായി കണ്ടെത്തി. ഇത് തലച്ചോറിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയത്തെ മൂന്നിലൊന്ന് വേഗതയിൽ കുറയ്ക്കുന്നതായി ഗവേഷകർ നിരീക്ഷിച്ചു.

ഓർമ്മശക്തിയെ ബാധിക്കുന്നു

ഉറക്കമില്ലായ്മ മൂലം മൈലിൻ പാളികൾക്ക് സംഭവിക്കുന്ന നാശം വെറും ശാരീരിക തളർച്ചയിലല്ല അവസാനിക്കുന്നത്. ഇത് സ്മൃതിനാശം, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, ശരീരത്തിന്റെ ചലനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ശേഷിക്കുറവ് എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. 

എലികളിൽ നടത്തിയ ജനിതക വിശകലനത്തിൽ, ഒളിഗോഡെൻഡ്രോസൈറ്റുകൾക്ക് കൊളസ്ട്രോൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള ശേഷി നഷ്ടപ്പെട്ടതായി കണ്ടെത്തി. എന്നാൽ 'സൈക്ലോഡെക്സ്ട്രിൻ'  എന്ന മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് കൊളസ്ട്രോൾ കൈമാറ്റം പുനഃസ്ഥാപിച്ചപ്പോൾ അവയുടെ ഓർമ്മശക്തിയിലും ചലനങ്ങളിലും പുരോഗതി ഉണ്ടായതായും പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു.

പൊതുജനാരോഗ്യത്തിനുള്ള മുന്നറിയിപ്പ്

ആധുനിക സമൂഹത്തിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ ഒരു വലിയ ആരോഗ്യ വെല്ലുവിളിയായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ജോലിഭാരവും ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണങ്ങളുടെ അമിത ഉപയോഗവും മൂലം പലരും ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുന്നില്ല. ഇത് അൽഷിമേഴ്സ്, ഡിമെൻഷ്യ തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. 

കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സ തേടുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, തലച്ചോറിലെ ഈ കോശനാശം തിരിച്ചുവരാൻ കഴിയാത്ത വിധം സങ്കീർണമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. വരും കാലങ്ങളിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവിക്കുന്നവർക്കുള്ള പുതിയ ചികിത്സാ രീതികൾ വികസിപ്പിക്കാൻ ഈ പഠനം സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ പ്രത്യാശിക്കുന്നു.

ഈ വാർത്ത വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പുകളിലും ഷെയർ ചെയ്യൂ. അഭിപ്രായം കമന്റായി രേഖപ്പെടുത്താനും മറക്കരുത്.

Article Summary: A new study by the University of Camerino reveals that sleep deprivation can damage the myelin sheath in the brain, leading to slower neural responses and increasing the risk of Alzheimer's and Dementia.

#SleepDeprivation #BrainHealth #ScienceNews #HealthTips #Alzheimers #Neuroscience #SleepBetter