മാതാപിതാക്കൾക്ക് പ്രമേഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ മക്കൾക്കും വരുമോ? അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട വസ്തുതകളും മുൻകരുതലുകളും

(KasargodVartha) ലോകമെമ്പാടും പ്രമേഹരോഗികളുടെ എണ്ണം ക്രമാതീതമായി വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ മിക്ക മാതാപിതാക്കളെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന ചോദ്യമാണ് തങ്ങൾക്കുള്ള പ്രമേഹം കുട്ടികൾക്കും വരുമോ എന്നത്. ജനിതകപരമായ കാരണങ്ങളാൽ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് കുട്ടികളിലേക്ക് പ്രമേഹം പകരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്നത് വസ്തുതയാണെങ്കിലും കൃത്യമായ ജീവിതശൈലീ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ ഈ ഭീഷണി നമുക്ക് അതിജീവിക്കാൻ സാധിക്കും.

കുട്ടിക്കാലം മുതലേ കൃത്യമായ ശ്രദ്ധയും ഭക്ഷണക്രമവും പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒരു പരിധിവരെ പ്രമേഹത്തെ പടിവാതിൽക്കൽ തടഞ്ഞുനിർത്താൻ സാധിക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു.

സാധ്യതകൾ തിരിച്ചറിയാം

മാതാപിതാക്കൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ കുട്ടികൾക്കും അത് വരാനുള്ള സാധ്യതയെ ജനിതക പ്രമേഹം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മാതാപിതാക്കളുടെ ഡിഎൻഎ വഴി ഇൻസുലിനോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണത്തെ ബാധിക്കുന്ന ചില പ്രത്യേക ജീനുകൾ കുട്ടികളിലേക്ക് എത്തുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം.

എന്നാൽ ജീനുകൾ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെട്ടു എന്നതുകൊണ്ട് മാത്രം രോഗം വരണമെന്നില്ല. ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ അച്ഛന് രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ കുട്ടിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത 17-ൽ ഒന്ന് മാത്രമാണ്. എന്നാൽ അമ്മയ്ക്ക് 25 വയസ്സിന് മുൻപാണ് പ്രമേഹം ഉണ്ടായതെങ്കിൽ കുട്ടികളിലെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ജനിതക ഘടകങ്ങളും ജീവിതശൈലിയും ഒത്തുചേരുമ്പോഴാണ് ഭീഷണിയാകുന്നത്.

പ്രവർത്തന രീതികൾ

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പാൻക്രിയാസിലുള്ള ബീറ്റാ കോശങ്ങളാണ് ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റാൻ ഇൻസുലിൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ജനിതകപരമായ കാരണങ്ങളാൽ കോശങ്ങൾ ഇൻസുലിനോട് പ്രതികരിക്കാതിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയെ ഇൻസുലിൻ റെസിസ്റ്റൻസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുകയും പ്രമേഹത്തിന് വഴിമാറുകയും ചെയ്യുന്നു. മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ജീനുകൾക്കൊപ്പം അമിതമായ കലോറി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം, വ്യായാമമില്ലായ്മ, മാനസിക സമ്മർദ്ദം എന്നിവ കൂടി ചേരുമ്പോൾ രോഗസാധ്യത ഇരട്ടിയാകുന്നു.

ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക

കുട്ടികളിൽ പ്രമേഹത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ മുതിർന്നവരേക്കാൾ വേഗത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാറുണ്ട്. അമിതമായ ദാഹം, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മൂത്രമൊഴിക്കൽ, പെട്ടെന്ന് വല്ലാതെ ശരീരം മെലിയുക, തളർച്ചയും ബലഹീനതയും എന്നിവ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളാണ്.

കാഴ്ചശക്തിയിൽ പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ, മുറിവുകൾ ഉണങ്ങാൻ താമസമെടുക്കുക, കഴുത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മം ഇരുണ്ട നിറമാകുക എന്നിവയും ഗൗരവമായി കാണണം. കുട്ടിക്ക് 10 വയസ്സ് തികയുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്ന ഘട്ടത്തിലോ ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ വിദഗ്ധ പരിശോധന നടത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

പരിശോധനാ ക്രമങ്ങൾ

പ്രമേഹ സാധ്യതയുള്ള കുട്ടികളിൽ പ്രധാനമായും മൂന്ന് തരം ടെസ്റ്റുകളാണ് നടത്താറുള്ളത്. കഴിഞ്ഞ മൂന്ന് മാസത്തെ ശരാശരി പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അറിയാൻ സഹായിക്കുന്ന എച്ച്ബിഎ1സി ടെസ്റ്റ് ആണ് ഇതിൽ ഏറ്റവും ലളിതം. രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ചെയ്യുന്ന ഫാസ്റ്റിംഗ് പ്ലാസ്മ ഗ്ലൂക്കോസ് ടെസ്റ്റ് വഴി പ്രീ-ഡയബറ്റിസ് ഘട്ടം തിരിച്ചറിയാൻ സാധിക്കും.

കൂടാതെ ഗ്ലൂക്കോസ് വെള്ളം കുടിച്ച ശേഷം രണ്ട് മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് നടത്തുന്ന ഓറൽ ഗ്ലൂക്കോസ് ടോളറൻസ് ടെസ്റ്റ് വഴി ശരീരം പഞ്ചസാരയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു എന്ന് വ്യക്തമാകും. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ പോലും പാരമ്പര്യമായി പ്രമേഹമുള്ള കുടുംബത്തിലെ കുട്ടികൾ മൂന്ന് വർഷത്തിലൊരിക്കൽ പരിശോധന നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.

പ്രതിരോധ മാർഗങ്ങൾ

കുട്ടികളെ പ്രമേഹത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ മാതാപിതാക്കൾക്ക് പല കാര്യങ്ങളും ചെയ്യാൻ സാധിക്കും. പ്രധാനമായും പഞ്ചസാരയും സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും (ബിസ്കറ്റ്, ചോക്ലേറ്റ്, ശീതളപാനീയങ്ങൾ) നിയന്ത്രിക്കണം. പകരം ഫൈബർ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം.

ശാരീരിക അധ്വാനം കുറയുന്നത് ഇൻസുലിൻ റെസിസ്റ്റൻസിന് കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ കുട്ടികളുടെ സ്ക്രീൻ ടൈം അഥവാ മൊബൈൽ, ടിവി ഉപയോഗം പരമാവധി കുറയ്ക്കുക. ദിവസവും കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും ഓടി കളിക്കാനോ നീന്താനോ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത് മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

സുപ്രധാന കാര്യങ്ങൾ

അമിതവണ്ണം പ്രമേഹത്തിലേക്കുള്ള എളുപ്പവഴിയാണ്. അതുകൊണ്ട് കുട്ടികളുടെ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (BMI) കൃത്യമായി നിലനിർത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. ശരിയായ ഉറക്കം ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ദിവസവും എട്ട് മുതൽ ഒമ്പത് മണിക്കൂർ വരെ ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കം കുട്ടികൾക്ക് ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തണം.

ഉറക്കക്കുറവ് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകും. ലക്ഷണങ്ങൾ പുറത്തുകാണിക്കാത്ത കുട്ടികളിലും കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നത് പാരമ്പര്യ പ്രമേഹത്തെ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയാനും പ്രതിരോധിക്കാനും സഹായിക്കും.

മാതാപിതാക്കൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെന്നത് കുട്ടികൾക്കും അത് വരുമെന്നതിന്റെ ഉറപ്പല്ല, മറിച്ച് ഒരു ജാഗ്രതാ നിർദ്ദേശമാണ്. പോഷകസമ്പന്നമായ ആഹാരവും സജീവമായ ജീവിതശൈലിയും ഉറപ്പുവരുത്തിയാൽ ജനിതകമായ വെല്ലുവിളികളെ മറികടന്ന് കുട്ടികൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഭാവി നൽകാൻ സാധിക്കും.

പ്രമേഹം ഒരു പാരമ്പര്യ സ്വത്തായി കരുതി കൂടെക്കൂട്ടേണ്ട ഒന്നല്ല, മറിച്ച് കൃത്യമായ ജാഗ്രതയിലൂടെ നമുക്ക് തടയാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ്. ഈ വിവരം നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളിലേക്കും എത്തിക്കൂ. നിങ്ങളുടെ സംശയങ്ങൾ ഫേസ്ബുക്ക് പേജിൽ ഈ വാർത്തയുടെ പോസ്റ്റിന് താഴെ കമന്റായി രേഖപ്പെടുത്താൻ മറക്കരുത്.

Article Summary: A comprehensive guide on the genetic link of diabetes and preventive measures for children born to diabetic parents. 

#DiabetesPrevention #HealthTipsMalayalam #GeneticDiabetes #ChildHealth #HealthyLifestyle #InsulinResistance #HbA1c #Wellness #ParentingTips #BreakingNews