നിങ്ങൾ അപകടത്തിലാണോ? വാഹനം ഓടിക്കുന്നവരെ കാത്തിരിക്കുന്ന 'രഹസ്യ രോഗങ്ങൾ'!

(KasargodVartha) ആധുനിക ജീവിതത്തിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാനാകാത്ത ഒന്നായി മാറിയിരിക്കുകയാണ് വാഹന ഡ്രൈവിംഗ്. തൊഴിലിന്റെ ഭാഗമായും അല്ലാതെയും മണിക്കൂറുകളോളം സ്റ്റിയറിംഗിന് മുന്നിൽ ചെലവഴിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം നാൾക്കുനാൾ വർദ്ധിച്ചുവരുന്നു. എന്നാൽ ഈ സുഖകരമായ യാത്രകൾക്ക് പിന്നിൽ ഡ്രൈവർമാരുടെ ആരോഗ്യത്തെ കാർന്നുതിന്നുന്ന പല ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഒളിച്ചിരിപ്പുണ്ട്. പലപ്പോഴും തുടക്കത്തിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാത്തതിനാൽ ഇവയെ 'രഹസ്യ രോഗങ്ങൾ' അല്ലെങ്കിൽ നിശബ്ദ കൊലയാളികൾ എന്ന് വിളിക്കാം. 

നട്ടെല്ല് രോഗങ്ങൾ

സ്ഥിരമായി വാഹനം ഓടിക്കുന്നവരിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ് കടുത്ത നടുവേദനയും കഴുത്തുവേദനയും. ഒരേ ഇരിപ്പിൽ മണിക്കൂറുകളോളം ഇരിക്കുന്നതും റോഡിലെ കുഴികളിൽ വീഴുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന കുലുക്കങ്ങളും നട്ടെല്ലിലെ കശേരുക്കൾക്ക് കടുത്ത സമ്മർദ്ദമുണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് കാലക്രമേണ ഡിസ്ക് പ്രോലാപ്സ് അഥവാ ഡിസ്ക് തെന്നിമാറുന്ന അവസ്ഥയിലേക്കും സയാറ്റിക്ക പോലുള്ള കഠിനമായ നാഡീവേദനകളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.

ദഹനക്കേട് രോഗങ്ങൾ

ഡ്രൈവിംഗ് സീറ്റിലിരിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ ചലനങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുന്നതിനാൽ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വേഗത കുറയുന്നു. കൃത്യസമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കലും യാത്രയ്ക്കിടയിലെ എണ്ണപലഹാരങ്ങളുടെ ഉപയോഗവും അസിഡിറ്റി, ഗ്യാസ് ട്രബിൾ, മലബന്ധം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ദീർഘനേരം മലമൂത്രവിസർജ്ജനം തടഞ്ഞുനിർത്തുന്നത് പൈൽസ് അഥവാ മൂലക്കുരു പോലുള്ള അത്യന്തം വേദനാജനകമായ അവസ്ഥകളിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു.

ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ

തുടർച്ചയായ ഇരിപ്പും വ്യായാമമില്ലായ്മയും ശരീരത്തിൽ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് രക്തധമനികളിൽ തടസ്സമുണ്ടാക്കുകയും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ദീർഘനേരം ഒരേ നിലയിൽ ഇരിക്കുന്നത് കാലുകളിലെ സിരകളിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്ന ഡിവിടി എന്ന അപകടകരമായ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം. ഇത് പിന്നീട് ഹൃദയാഘാതത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

മാനസിക സമ്മർദ്ദം

ഇന്നത്തെ റോഡുകളിലെ കനത്ത ട്രാഫിക്കും അശ്രദ്ധമായ ഡ്രൈവിംഗും ഡ്രൈവർമാരിൽ കടുത്ത മാനസിക സമ്മർദ്ദമാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്ത് കൃത്യസമയത്ത് എത്താനുള്ള തിടുക്കവും ഹോൺ ശബ്ദങ്ങളും വിട്ടുമാറാത്ത തലവേദനയ്ക്കും ആകുലതകൾക്കും കാരണമാകുന്നു. ഇത് പലരിലും പെട്ടെന്ന് ദേഷ്യം വരുന്ന 'റോഡ് റേജ്' എന്ന മാനസികാവസ്ഥയിലേക്കും ഡിപ്രഷനിലേക്കും വഴിമാറുന്നു.

പ്രമേഹ രോഗങ്ങൾ

ശാരീരിക അധ്വാനം തീരെ കുറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം വർദ്ധിക്കുകയും രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ക്രമാതീതമായി ഉയരുകയും ചെയ്യുന്നു. ദീർഘദൂര ഡ്രൈവർമാരിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കാത്തതും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാത്തതും ഈ അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു.

കാഴ്ച വൈകല്യങ്ങൾ

റോഡിലേക്ക് തന്നെ ദീർഘനേരം സൂക്ഷിച്ചുനോക്കിയിരിക്കുന്നത് കണ്ണിന്റെ പേശികൾക്ക് കടുത്ത ആയാസമുണ്ടാക്കുന്നു. എയർകണ്ടീഷണറിൽ നിന്നുള്ള തണുത്ത വായു നേരിട്ട് മുഖത്തടിക്കുന്നത് കണ്ണുകളിലെ ഈർപ്പം നഷ്ടപ്പെടുത്തി 'ഡ്രൈ ഐ സിൻഡ്രോം'  ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് കണ്ണ് ചുവക്കൽ, കാഴ്ച മങ്ങൽ, വിട്ടുമാറാത്ത കണ്ണ് വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

അമിതവണ്ണ രോഗങ്ങൾ

മണിക്കൂറുകളോളം ഇരുന്നുകൊണ്ട് മാത്രം ജോലി ചെയ്യുന്ന ഡ്രൈവർമാരിൽ കലോറി എരിഞ്ഞുതീരുന്നില്ല. ഇത് വയറിന് ചുറ്റും അടിവയറ്റിലും കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാൻ കാരണമാകുന്നു. അമിതവണ്ണം മറ്റ് പല മെറ്റബോളിക് രോഗങ്ങൾക്കും അടിത്തറയിടുന്നു. ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ യാത്രയ്ക്കിടയിൽ ശീലമാക്കുന്നത് ഈ പ്രതിസന്ധിയുടെ ആക്കം കൂട്ടുന്നു.

ഉറക്കമില്ലായ്മ രോഗങ്ങൾ

രാത്രികാലങ്ങളിലെ ഡ്രൈവിംഗും കൃത്യമല്ലാത്ത ഉറക്കസമയവും ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ജൈവഘടികാരത്തെ തെറ്റിക്കുന്നു. ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത ഉറക്കമില്ലായ്മയിലേക്കും പകൽ സമയങ്ങളിൽ വണ്ടി ഓടിക്കുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് ഉറങ്ങിപ്പോകുന്ന 'മൈക്രോ സ്ലീപ്പ്' എന്ന അപകടകരമായ അവസ്ഥയിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

 ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ

നഗരങ്ങളിലെ കനത്ത പുകപടലങ്ങളും പൊടിയും നിരന്തരം ശ്വസിക്കുന്നത് ഡ്രൈവർമാരുടെ ശ്വാസകോശാരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു. കൃത്യമായി വൃത്തിയാക്കാത്ത കാർ എസികളിലെ പൂപ്പലുകളും ബാക്ടീരിയകളും ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് എത്തുന്നത് വഴി ആസ്ത്മ, വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ, അലർജികൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിക്കുന്നു.

മൂത്രാശയ രോഗങ്ങൾ

യാത്രയ്ക്കിടയിൽ ശുചിമുറികൾ ലഭിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് വിചാരിച്ച് പലരും വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പരമാവധി കുറയ്ക്കാറുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിൽ കടുത്ത നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. മൂത്രം ദീർഘനേരം ഒഴുക്കിക്കളയാതെ സൂക്ഷിക്കുന്നത് മൂത്രാശയ അണുബാധയ്ക്കും (UTI) വൃക്കകളിൽ കല്ലുകൾ രൂപപ്പെടുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.

ഡ്രൈവർമാരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ അറിവ് സുഹൃത്തുക്കൾക്കും ഗ്രൂപ്പുകളിലും ഷെയർ ചെയ്യുക. 

Article Summary: Drivers who spend long hours behind the wheel are highly susceptible to silent health issues like spinal problems, cardiovascular diseases, diabetes, digestive disorders, and vision impairment due to sedentary habits and irregular lifestyle.

#DrivingHealth #DriverSafety #HealthAlert #LifestyleDiseases #RoadSafety #MalayalamHealth