ശ്രദ്ധിക്കുക: ഗുളിക കഴിക്കുമ്പോൾ ഇത്ര വെള്ളം കുടിക്കണം! ഇല്ലെങ്കിൽ മരുന്നിന് ഫലമില്ല; ഞെട്ടിക്കുന്ന കാരണങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി ഡോക്ടർമാർ

(KasargodVartha) മരുന്നുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ അതിന്റെ അളവും സമയക്രമവും പാലിക്കാൻ മിക്ക ആളുകളും ശ്രദ്ധിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ, മരുന്നിനെക്കാൾ പ്രാധാന്യമുള്ള മറ്റൊരു കാര്യമുണ്ട്: ഗുളികകൾ എങ്ങനെ അകത്തേക്ക് എടുക്കുന്നു എന്നത്. ഗുളികകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മരുന്നിന്റെ ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, ആന്തരിക അവയവങ്ങളിലെ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാനും, ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും നിർണായകമാണ്. മിക്ക ടാബ്ലെറ്റുകളും ക്യാപ്സ്യൂളുകളും ചുരുങ്ങിയത് 200-250 മില്ലി ലിറ്റർ വെള്ളത്തോടൊപ്പം, അതായത് ഏകദേശം ഒരു ഗ്ലാസ് നിറയെ വെള്ളത്തോടൊപ്പം, കഴിക്കണമെന്നാണ് വിദഗ്ദ്ധർ  നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. കേവലം ഒരു ശീലം എന്നതിലുപരി, ഇത് മരുന്നുകൾക്ക് അവയുടെ ധർമ്മം ശരിയായി നിർവഹിക്കാൻ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

വെള്ളം എന്തിന് ഇത്ര പ്രധാനം? 

നാം ഒരു ഗുളിക വിഴുങ്ങുമ്പോൾ അത് അന്നനാളത്തിലൂടെ കടന്ന് ആമാശയത്തിൽ എത്തുകയും അവിടെ നിന്നും രക്തത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ‘ആവശ്യത്തിന് വെള്ളമില്ലെങ്കിൽ, ഗുളികകൾ തൊണ്ടയുടെയോ അന്നനാളത്തിന്റെയോ ഭിത്തികളിൽ ഒട്ടിപ്പിടിക്കാനും, അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കാനും, അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായി അലിയാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്,’ ലീലാവതി ഹോസ്പിറ്റൽ & റിസർച്ച് സെന്ററിലെ ഇന്റേണൽ മെഡിസിൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോ. സി.സി. നായറെ ഉദ്ധരിച്ച് ഇന്ത്യ ടുഡേ റിപ്പോർട്ട്‌ ചെയ്യുന്നു. 

ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ മരുന്നിന് തടസ്സമില്ലാതെ സഞ്ചരിക്കാനും, വേഗത്തിൽ ലയിക്കാനും, അതുവഴി വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടാനും സാധിക്കുന്നു. ഇത് അന്നനാളത്തിൽ അൾസറും മറ്റ് അസ്വസ്ഥതകളും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. ചുരുക്കത്തിൽ, വെള്ളം ഒരു 'ലൂബ്രിക്കന്റ്' ആയും 'ലായക'മായും പ്രവർത്തിച്ച് മരുന്നിന്റെ സുരക്ഷിതത്വവും കാര്യക്ഷമതയും ഉറപ്പാക്കുന്നു.

എത്ര വെള്ളം മതി? ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിന്റെ നിയമം

ഓരോ ഗുളികയും ഒരു മുഴുവൻ ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തോടൊപ്പം (200-250 ml) കഴിക്കണമെന്നാണ് മിക്ക വിദഗ്ദ്ധരും അഭിപ്രായപ്പെടുന്നത്. വെറും ഒരിറക്ക് വെള്ളം ഇതിന് ഒട്ടും മതിയാകില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് വലിപ്പമുള്ള ഗുളികകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മരുന്നുകൾക്ക് ആമാശയത്തിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ എത്താനും വേഗത്തിൽ അലിഞ്ഞുചേരാനും സഹായകമാവുന്നു. 

‘ഓരോ ഗുളികയും ഒരു മുഴുവൻ ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുന്നത് അന്നനാളത്തിലെ അസ്വസ്ഥത തടയുന്നതിനും, അൾസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും, ശരിയായ ആഗിരണം ഉറപ്പാക്കുന്നതിനും വളരെ പ്രധാനമാണ്,’ ഡൽഹിയിലെ സി.കെ. ബിർള ഹോസ്പിറ്റലിലെ (ആർ) ഇന്റേണൽ മെഡിസിൻ ഡയറക്ടർ ഡോ. മനീഷ അറോറ പറഞ്ഞു.

പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള മരുന്നുകൾ

ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ കരുതൽ ആവശ്യമുണ്ട്:

● ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ: വയറിലെ അസ്വസ്ഥതയും വൃക്കകൾക്ക് ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ഒഴിവാക്കാൻ ധാരാളം വെള്ളത്തോടൊപ്പം കഴിക്കണം.

● വേദന സംഹാരികൾ (NSAIDs): ഇവ വയറിന് കേടുവരുത്തുന്നതിനാൽ, വേണ്ടത്ര വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഈ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

● ഇരുമ്പിന്റെ സപ്ലിമെന്റുകൾ: ഇവ വെള്ളത്തോടോ ജ്യൂസിനോടോ ഒപ്പം കഴിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. എന്നാൽ, കാൽസ്യം ആഗിരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ പാലുമായി ചേർത്ത് കഴിക്കരുത്.

● തൈറോയ്ഡ് മരുന്ന്: ഇത് വെറും വയറ്റിൽ വെള്ളത്തോടൊപ്പം മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ. ചായയോ കാപ്പിയോ മറ്റ് പാനീയങ്ങളോ ഇതിനൊപ്പം ഒഴിവാക്കണം.

ഒഴിവാക്കേണ്ട പൊതുവായ തെറ്റുകൾ

മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ പലരും വരുത്തുന്ന ചെറിയ, എന്നാൽ ദോഷകരമായ ചില പിഴവുകളുണ്ട്:

● ചായ, കാപ്പി, ജ്യൂസ് എന്നിവയോടൊപ്പം കഴിക്കുന്നത്: ഇത് മരുന്നിന്റെ ആഗിരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

● ഗുളിക കഴിച്ച ഉടൻ കിടക്കുന്നത്: ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് മരുന്ന് അന്നനാളത്തിൽ കുടുങ്ങാനും റിഫ്ലക്സിനും അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും കാരണമായേക്കാം.

‘മരുന്ന് കഴിച്ച് കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും കാത്തിരുന്ന ശേഷം മാത്രമേ കിടക്കാവൂ,’ ഡോ. അറോറ കൂട്ടിച്ചേർത്തു. കൂടാതെ, മരുന്ന് അലിയുന്നതിന് മുറിയിലെ താപനിലയിലുള്ള (Room-temperature) അല്ലെങ്കിൽ ചെറുതായി ചൂടുള്ള വെള്ളമാണ് വളരെ തണുത്ത വെള്ളത്തേക്കാൾ ഉചിതം എന്നും അവർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. 

മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പോലെ, മൊത്തത്തിലുള്ള ശരീരത്തിലെ ജലാംശം (Hydration) ദഹനം, പോഷക ആഗിരണം, കുടൽ ആരോഗ്യം എന്നിവയ്ക്ക് പിന്തുണ നൽകുന്നു.

ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർക്ക്, ഉദാഹരണത്തിന് ക്രോണിക് കിഡ്‌നി ഡിസീസ് ഉള്ളവർക്ക്, ഡോക്ടർമാർ വെള്ളത്തിന്റെ അളവിൽ നിയന്ത്രണങ്ങൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. അത്തരക്കാർ എപ്പോഴും തങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കണം. ആരോഗ്യവാന്മാരായ ഭൂരിഭാഗം ആളുകൾക്കും, ഡോക്ടർ പ്രത്യേകമായി നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഓരോ ഗുളികയും ഒരു മുഴുവൻ ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുക എന്നതാണ് സുരക്ഷയ്ക്കും കാര്യക്ഷമതയ്ക്കും നല്ലത്.

മരുന്ന് കഴിക്കുന്ന ശീലം മാറ്റാൻ ഈ വാർത്ത ഉപകാരപ്പെടുമോ? നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി പങ്കുവെക്കുക. കമൻ്റ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം അറിയിക്കുക.

Article Summary: Doctors recommend taking pills with a full glass (200-250 ml) of water for maximum efficacy and to prevent internal complications.

#HealthTips #MedicineSafety #Hydration #DoctorAdvice #Wellness #PillMistakes