ഈന്തപ്പഴത്തിന്റെ ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ; സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ഒരുപോലെ പ്രയോജനം നൽകുന്നു

(KasargodVartha) ആരോഗ്യകരമായ ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ഈന്തപ്പഴം ഒരു ഉത്തമ ആഹാരമാണ്. ഈന്തപ്പഴത്തിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകളാണ് ഇതിന് സഹായിക്കുന്നത്. ദിവസവും ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ദഹനം സുഗമമാക്കാൻ ഉതകും. മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും ഇത് സഹായകമാണ്.

ഈന്തപ്പഴത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സിയും മറ്റ് ആന്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തെ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും സഹായകമാണ്. ജലദോഷം, പനി തുടങ്ങിയ സാധാരണ അസുഖങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.

ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും ഈന്തപ്പഴം ഊർജ്ജം നൽകുന്നതിനും ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. പ്രസവസമയത്തെ പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങൾ എളുപ്പമാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളും ഊർജ്ജവും പ്രദാനം ചെയ്യാനും ഈന്തപ്പഴം ഉത്തമമാണ്.

പ്രധാനമായും, ഈന്തപ്പഴത്തിന് പുരുഷ ഹോർമോണായ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ലൈംഗികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പ്രത്യുത്പാദന ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം. സിങ്കിന്റെയും സെലിനിയത്തിൻ്റെയും സാന്നിധ്യമാണ് ഇതിന് പിന്നിലെ പ്രധാന കാരണം.

എന്നാൽ, ഈന്തപ്പഴം മിതമായ അളവിൽ മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ. അമിതമായ ഉപയോഗം ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂട്ടുക തുടങ്ങിയ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾക്ക് വഴിവെച്ചേക്കാം. ദിവസവും 3-4 ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്. പ്രമേഹമുള്ളവർ ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുമ്പോൾ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഈന്തപ്പഴത്തിന്റെ ഔഷധ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം പങ്കുവെക്കുക.

Article Summary: Dates offer medicinal benefits for digestion, immunity, and reproductive health in both genders.

#DatesBenefits, #HealthyEating, #Digestion, #ImmunityBoost, #WomensHealth, #MensHealth