city-gold-ad-for-blogger
Aster MIMS 10/10/2023

Mango Peel | മാമ്പഴത്തോൽ കളയല്ലേ; അധികം അറിയപ്പെടാത്ത അത്ഭുത ഗുണങ്ങൾ

mango peel

നാരുകൾ, വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ, ബി6 എന്നിവയും പോളിഫെനോൾസ്, കരോട്ടിനോയിഡുകൾ തുടങ്ങിയ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്

ന്യൂഡെൽഹി: (KasaragodVartha) നമ്മുടെ വീടുകളിൽ സാധാരണയായി കളയുന്ന മാങ്ങാ തൊലിയിൽ അത്ഭുത ഗുണങ്ങൾ ഒളിഞ്ഞിരിപ്പുണ്ട് എന്നറിയാമോ? ഫൈബർ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമായ മാമ്പഴത്തോലുകൾ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ചില വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനോ വീട് വൃത്തിയാക്കുന്നതിനോ സൗന്ദര്യത്തിന് വേണ്ടിയോ നിങ്ങൾക്ക് മാമ്പഴത്തോലുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.

ഇവയിൽ നാരുകൾ, വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ, ബി6 എന്നിവയും പോളിഫെനോൾസ്, കരോട്ടിനോയിഡുകൾ തുടങ്ങിയ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ സംയുക്തങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതാണ്, ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേഷൻ നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു.

മാങ്ങയുടെ തൊലി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

1 സ്മൂത്തിയും ജ്യൂസും

നിങ്ങളുടെ സ്മൂത്തികളിലും ജ്യൂസുകളിലും നിങ്ങൾക്ക് മാമ്പഴത്തോലുകൾ ചേർക്കാം.  തൊലി നന്നായി കഴുകുക, മറ്റ് പഴങ്ങളും ചേർക്കാം. 

2 മാങ്ങാ തൊലി ജാം

മാമ്പഴത്തോലിൽ പഞ്ചസാരയും നാരങ്ങാനീരും അൽപം വെള്ളവും ചേർത്ത് തിളപ്പിച്ച് കട്ടിയാകുന്നത് വരെ വേവിച്ച് ജാം പോലെ ആക്കുക. ഈ ജാം ബ്രഡിൽ പുരട്ടാം, മധുരപലഹാരങ്ങൾക്ക് ടോപ്പിങ്ങായി ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ സ്വാദിനായി തൈരിൽ ചേർക്കാം.

3 മാങ്ങാ തൊലി അച്ചാർ

മാമ്പഴത്തോലിൽ നിന്ന് എരിവുള്ള അച്ചാറും ഉണ്ടാക്കാം. കടുക്, മഞ്ഞൾ, മുളകുപൊടി, വിനാഗിരി തുടങ്ങിയവ ചേർത്ത് തൊലികൾ മിക്സ് ചെയ്യുക. മിശ്രിതം കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് അടച്ച് വെച്ച ശേഷം ഉപയോഗിക്കാം.

4 മാമ്പഴത്തോൽ ചായ

മാങ്ങയുടെ തൊലി ഉണക്കി ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം. ഉണങ്ങിയ തൊലികൾ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക, കൂടുതൽ രുചിക്കായി തേനോ നാരങ്ങയോ ചേർക്കുക. മാമ്പഴത്തോൽ ചായ രുചികരം മാത്രമല്ല, തൊലിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും നൽകുന്നു.

5 ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിന് മാമ്പഴത്തോലിൻ്റെ ഉപയോഗം

ചർമ്മത്തെ പുതുമയുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമാക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ മാമ്പഴത്തോലിനുണ്ട്. തൊലിയുടെ ഉൾഭാഗം നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് തടവുക, 10-15 മിനിറ്റ് വിടുക, തുടർന്ന് കഴുകുക. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും കാരണം ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാനും മുഖക്കുരു കുറയ്ക്കാനും ടാനിംഗ് നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു.

6 മുടിക്ക് മാമ്പഴത്തോൽ

ഷാംപൂ തേച്ച ശേഷം മുടി കഴുകാൻ മാമ്പഴത്തോലിൽ കുതിർത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയെ പോഷിപ്പിക്കുകയും മുടിക്ക് തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യും, ഇത് നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് തിളക്കവും മൃദുവും നൽകുന്നു.

അതേസമയം, എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവരോ അലർജി ഉള്ളവരൊ മറ്റോ ആണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ മാമ്പഴ തൊലി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറുടെ നിർദേശം തേടുക.
 

Share this story

google news
Aster mims 04/11/2022

Local News
Kasargodvartha android application
UNITED MEDICAL CENTER 01/02/2022
MIO-Hospital 01/02/2023
ARAMANA 01/06/2020
SWISS-TOWER 24/07/2023
wellfitindia
INDIANA_HOSPITAL_BEKAL