അല്പം മദ്യപിച്ചാലും തലച്ചോറ് ചുരുങ്ങും! മദ്യപാനികൾ ജാഗ്രത, പുതിയ പഠനം

(KasargodVartha) മിതമായ അളവിൽ മദ്യം ഉപയോഗിക്കുന്നത് വലിയ പ്രശ്നമില്ലെന്ന ധാരണ മാറ്റേണ്ട സമയം അതിക്രമിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് വ്യക്തമാക്കി പുതിയ കണ്ടെത്തലുകൾ. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നത് പോലെ, അമിത മദ്യപാനം മാത്രമല്ല, മിതമായ അളവിലുള്ള ഉപയോഗവും തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് പുതിയ പഠനം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം കുറയ്ക്കാനും ചിന്താശേഷിയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന തലച്ചോറിന്റെ പുറംപാളിയായ കോർട്ടക്സിന്റെ കനം കുറയ്ക്കാനും കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള മദ്യപാനം കാരണമാകുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ മാസത്തിൽ 60-ൽ താഴെയും സ്ത്രീകളിൽ 30-ൽ താഴെയും ഡ്രിങ്കുകൾ കഴിക്കുന്നവരിൽ പോലും ഇത്തരം പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ പ്രകടമാണെന്നത് ഇതിന്റെ ഗൗരവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. 14 ഗ്രാം ശുദ്ധമായ എഥനോൾ അടങ്ങിയ ഒരു ബിയറോ, ഒരു ചെറിയ വൈൻ ഗ്ലാസോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഷോട്ട് സ്പിരിറ്റോ ഒക്കെയാണ് ഇവിടെ ഒരു ഡ്രിങ്ക് എന്നതുകൊണ്ട് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.

കാലിഫോർണിയ സർവകലാശാലയിലെയും സാൻ ഫ്രാൻസിസ്കോ വിഎ ഹെൽത്ത് കെയർ സിസ്റ്റത്തിലെയും പ്രശസ്ത ഗവേഷകനായ ഡോ. തിമോത്തി ദുറാസോയുടെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള സംഘമാണ് ഈ സുപ്രധാന പഠനം നടത്തിയത്. തലച്ചോറിന്റെ ഘടനയിലും പ്രവർത്തനത്തിലും മദ്യം ചെലുത്തുന്ന ആഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ച് വർഷങ്ങളായി ഗവേഷണം നടത്തുന്ന വ്യക്തിയാണ് അദ്ദേഹം. മിതമായ അളവിൽ മാത്രം മദ്യം ഉപയോഗിക്കുന്നവരിൽ പ്രായമാകുന്തോറും തലച്ചോറിനുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി തിരിച്ചറിയുക എന്നതായിരുന്നു അദ്ദേഹത്തിന്റെയും സംഘത്തിന്റെയും പ്രധാന ലക്ഷ്യം.

രക്തപ്രവാഹം കുറയുന്നു

തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് അവിടേക്കുള്ള കൃത്യമായ രക്തപ്രവാഹം. ശരീരത്തിലെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ തലച്ചോറിനും സുഗമമായ ഓക്സിജൻ വിതരണവും പോഷകങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. മദ്യപാനം തലച്ചോറിലെ ഈ രക്തചംക്രമണത്തെ  മന്ദീഭവിപ്പിക്കുന്നുവെന്നാണ് പഠനത്തിൽ തെളിഞ്ഞത്.

രക്തപ്രവാഹം കുറയുന്നതോടെ തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം ലഭിക്കാതെ വരികയും ഇത് ക്രമേണ കലകളുടെ നാശത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രായമേറുന്നതിനനുസരിച്ച് മദ്യപാനത്തിന്റെ ഈ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കൂടുതൽ തീവ്രമാകുന്നതായും ഗവേഷകർ നിരീക്ഷിച്ചു. അതായത്, വല്ലപ്പോഴും മാത്രം മദ്യപിക്കുന്ന വ്യക്തികളിൽ പോലും കാലക്രമേണ ഈ ആഘാതം അടിഞ്ഞുകൂടുകയും അത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമതയെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കോർട്ടക്സിന്റെ നാശം

തലച്ചോറിലെ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള ചിന്തകൾ, തീരുമാനമെടുക്കൽ, ഓർമ്മശക്തി എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് കോർട്ടക്സ് എന്ന ഭാഗമാണ്. മദ്യപിക്കുന്നവരിൽ ഈ കോർട്ടക്സിന്റെ കനം കുറയുന്നതായി എംആർഐ  സ്കാനുകളിലൂടെ വ്യക്തമായിട്ടുണ്ട്. പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്ത 22 നും 70 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള ആളുകളെ നിരീക്ഷിച്ചപ്പോൾ, അവരുടെ മദ്യപാന ശീലങ്ങളും തലച്ചോറിന്റെ കനവും തമ്മിൽ നേരിട്ടുള്ള ബന്ധമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി.

ജീവിതകാലം മുഴുവൻ മിതമായ അളവിൽ മദ്യപിച്ചവരിൽ പോലും കോർട്ടക്സിന് ശോഷണം സംഭവിക്കുന്നുണ്ട്. ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് അഥവാ കോശങ്ങൾക്കുണ്ടാകുന്ന തേയ്മാനമാണ് മദ്യം തലച്ചോറിൽ വരുത്തുന്ന പ്രധാന മാറ്റങ്ങളിലൊന്ന്. ഇത് തലച്ചോറിന്റെ ഘടനയെ മാറ്റിമറിക്കുകയും ബുദ്ധിശക്തിയെയും പെരുമാറ്റത്തെയും ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പഠനരീതിയും കണ്ടെത്തലുകളും

അതികഠിനമായ മദ്യപാനശീലമില്ലാത്ത 45 ആരോഗ്യവാനായ മുതിർന്നവരിലാണ് ഈ പഠനം നടത്തിയത്. അവരുടെ കഴിഞ്ഞ ഒരു വർഷത്തെയും മൂന്ന് വർഷത്തെയും ജീവിതകാലം മുഴുവനുമുള്ള മദ്യപാന ശീലങ്ങൾ ചോദിച്ചറിഞ്ഞ ശേഷം എംആർഐ സ്കാനുകളുമായി താരതമ്യം ചെയ്തു. പ്രതിമാസം ശരാശരി 21 ഡ്രിങ്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവരായിരുന്നു ഇവർ.

പഠനഫലങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്തപ്പോൾ, മദ്യപാനം രക്തപ്രവാഹത്തെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നുവെന്നും ഇത് കോർട്ടക്സിനെ നശിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും ഉറപ്പിക്കാനായി. ഭക്ഷണക്രമമോ വ്യായാമമോ പോലുള്ള മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ ഇവിടെ പരിഗണിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും, മദ്യം നേരിട്ട് തലച്ചോറിൽ വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങൾ അവഗണിക്കാനാവില്ലെന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു. നിലവിലെ ആരോഗ്യ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പുതുക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയിലേക്കാണ് ഈ പഠനം വിരൽ ചൂണ്ടുന്നത്.

പുതിയ മാർഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ

പഴയ കാലത്തെ അപേക്ഷിച്ച് ഇപ്പോൾ ആരോഗ്യ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വന്നിട്ടുണ്ട്. നേരത്തെ ഒരു നിശ്ചിത അളവ് മദ്യം സുരക്ഷിതമാണെന്ന് പറഞ്ഞിരുന്നെങ്കിൽ, ഏറ്റവും പുതിയ അമേരിക്കൻ ഡയറ്ററി ഗൈഡ്‌ലൈൻസ് പ്രകാരം സുരക്ഷിതമായ അളവ് എന്നൊന്നില്ല. 'മികച്ച ആരോഗ്യത്തിനായി മദ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗം പരമാവധി കുറയ്ക്കുക' എന്നാണ് പുതിയ നിർദ്ദേശം.

വല്ലപ്പോഴും മദ്യപിക്കുന്നത് കുഴപ്പമില്ലെന്ന ചിന്താഗതി പലപ്പോഴും ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ വലിയ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. തലച്ചോറിന്റെ ആശയവിനിമയ ശേഷിയെ മദ്യം പൂർണമായും മാറ്റിമറിക്കുന്നുവെന്ന് മുൻപും പഠനങ്ങൾ വന്നിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, സ്വന്തം ബുദ്ധിശക്തിയും തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യവും സംരക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ മദ്യപാനത്തിൽ നിന്ന് പൂർണമായും വിട്ടുനിൽക്കുന്നതാണ് ഉചിതമെന്ന് ഈ പഠനം ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.

മിതമായ മദ്യപാനം സുരക്ഷിതമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കായി ഈ സുപ്രധാന ആരോഗ്യവിവരം ഷെയർ ചെയ്യൂ. തലച്ചോറിൻ്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ മദ്യം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണമെന്ന നിർദേശത്തോട് നിങ്ങൾ യോജിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഫേസ്ബുക്ക് പേജിൽ ഈ വാർത്തയുടെ പോസ്റ്റിന് താഴെ കമന്റായി രേഖപ്പെടുത്താൻ മറക്കരുത്.

Article Summary: A new study led by Dr. Timothy Durazzo reveals that even moderate alcohol consumption thins the brain's cortex and reduces blood flow. 

#HealthNews #AlcoholAwareness #BrainHealth #MedicalResearch #Neurology #HealthyLiving #ScienceUpdate #WellnessTips #BreakingNews #KeralaNews