Hearing Loss Alert | ശ്രദ്ധിക്കുക: ഈ ചെറിയ അശ്രദ്ധ നിങ്ങളെ ബധിരനാക്കും; കുട്ടികളിലും യുവാക്കളിലും കാണുന്ന ഏറ്റവും വലിയ അപകടം; അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ
Jan 20, 2024, 19:56 IST
ന്യൂഡെൽഹി: (KasargodVartha) കേൾവിക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ ബധിരത എന്ന പ്രശ്നം കഴിഞ്ഞ ദശകത്തിൽ അതിവേഗം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, കുട്ടികളിലും യുവാക്കളിലും അതിന്റെ അപകടസാധ്യത അതിവേഗം കൂടിയിരിക്കുകയാണ്. കണക്കുകൾ പരിശോധിച്ചാൽ, ആഗോളതലത്തിൽ 3.4 കോടി കുട്ടികൾക്ക് ബധിരതയോ കേൾവിക്കുറവോ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി, അതിൽ 60% കേസുകളും തടയാമായിരുന്നവയാണ് എന്നതാണ് ശ്രദ്ധേയമായ കാര്യം.
60 വയസിന് മുകളിലുള്ളവരിൽ 30% പേർക്കും അവരുടെ കേൾവിശക്തി നഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നതായി ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, യുവാക്കളിൽ അപകടസാധ്യത കാണുന്നത് തികച്ചും ആശങ്കാജനകമായ സാഹചര്യമാണ്. വർധിച്ചുവരുന്ന ബധിരതയ്‌ക്ക് കാരണമായി വിദഗ്ധർ കണ്ടെത്തിയ കാരണങ്ങളിൽ, ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദം ആവർത്തിച്ച് സമ്പർക്കം മൂലം ചെവിക്കുണ്ടാകുന്ന തകരാറാണ് പ്രധാനം.
വില്ലൻ ആര്?
വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്, ഇയർഫോൺ-ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ലൗഡ് സ്പീക്കറുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള വലിയ ശബ്ദം നിങ്ങൾക്ക് ഹാനികരമാകുമെന്നാണ്. ഇയർഫോണിന്റെയും ഹെഡ്ഫോണിന്റെയും ഉപയോഗം യുവാക്കളിൽ കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നു, ഇത് ചെവിക്ക് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഇയർഫോൺ -ഹെഡ്‌ഫോണുകളുടെ ശബ്ദം കൂടുതൽ ഉച്ചത്തിലാകുമ്പോൾ കേൾവിശക്തി നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നാണ് വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്.
ശബ്ദം ഡെസിബെലിലാണ് (DB) അളക്കുന്നത്. വലിയ ശബ്ദം ചെവിയിലെ അതിലോലമായ പേശികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. 30-50 ഡിബി ശബ്ദ തലത്തിൽ ഈ ഉപകരണങ്ങൾ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് വർധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, പാർശ്വഫലങ്ങളും കൂടുന്നു. 70 ഡിബിക്ക് മുകളിലുള്ള ശബ്ദം ദീർഘനേരം കേൾക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കേൾവിയെ തകരാറിലാക്കും. ഇത് 120 ഡിബിക്ക് മുകളിലാണെങ്കിൽ ചെവിക്ക് പെട്ടെന്ന് കേടുവരുത്തും. ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ 80 ഡിബി തീവ്രതയുള്ള ശബ്ദം നിങ്ങളെ ബധിരനാക്കുമെന്ന് സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.
പഠനം എന്താണ് കണ്ടെത്തിയത്?
ബിഎംജെ (BMJ) പബ്ലിക് ഹെൽത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പ്രബന്ധം 50,000-ത്തിലധികം ആളുകൾ ഉൾപ്പെട്ട 14 പഠനങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്തു. ദീർഘനേരം ഹെഡ്ഫോൺ ഉപയോഗിച്ച് ഗെയിം കളിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക് കേൾവിക്കുറവുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് മണിക്കൂറിലധികം 80-90 ഡിബി തീവ്രതയിൽ ശബ്ദ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് കേൾവിക്കുറവോ ബധിരതയോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു.
സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക
ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ (WHO) ഉപദേശ പ്രകാരം, കുട്ടികളെ അമിതമായി ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തടയുക. കേൾവിക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ ടിന്നിടസ് പോലുള്ള ചെവി പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിന് ശബ്‌ദത്തിൽ നിന്നോ മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്നോ പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന ശബ്ദം താഴ്ന്ന നിലയിലേക്ക് നിലനിർത്തുക. വോളിയം എപ്പോഴും 50% ൽ താഴെയായി സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചെവികൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ പതിവായി ഇടവേളകൾ എടുക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു ശബ്ദായമാനമായ അന്തരീക്ഷത്തിലാണ് താമസിക്കുന്നതെങ്കിൽ, മറ്റ് നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുക.
കേൾവിക്കുറവോ ചെവിയിൽ വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, കൃത്യസമയത്ത് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുക. കുട്ടികൾ അമിതമായി ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തടയേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്.
60 വയസിന് മുകളിലുള്ളവരിൽ 30% പേർക്കും അവരുടെ കേൾവിശക്തി നഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നതായി ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, യുവാക്കളിൽ അപകടസാധ്യത കാണുന്നത് തികച്ചും ആശങ്കാജനകമായ സാഹചര്യമാണ്. വർധിച്ചുവരുന്ന ബധിരതയ്‌ക്ക് കാരണമായി വിദഗ്ധർ കണ്ടെത്തിയ കാരണങ്ങളിൽ, ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദം ആവർത്തിച്ച് സമ്പർക്കം മൂലം ചെവിക്കുണ്ടാകുന്ന തകരാറാണ് പ്രധാനം.
വില്ലൻ ആര്?
വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്, ഇയർഫോൺ-ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ലൗഡ് സ്പീക്കറുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള വലിയ ശബ്ദം നിങ്ങൾക്ക് ഹാനികരമാകുമെന്നാണ്. ഇയർഫോണിന്റെയും ഹെഡ്ഫോണിന്റെയും ഉപയോഗം യുവാക്കളിൽ കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നു, ഇത് ചെവിക്ക് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഇയർഫോൺ -ഹെഡ്‌ഫോണുകളുടെ ശബ്ദം കൂടുതൽ ഉച്ചത്തിലാകുമ്പോൾ കേൾവിശക്തി നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നാണ് വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്.
ശബ്ദം ഡെസിബെലിലാണ് (DB) അളക്കുന്നത്. വലിയ ശബ്ദം ചെവിയിലെ അതിലോലമായ പേശികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. 30-50 ഡിബി ശബ്ദ തലത്തിൽ ഈ ഉപകരണങ്ങൾ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് വർധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, പാർശ്വഫലങ്ങളും കൂടുന്നു. 70 ഡിബിക്ക് മുകളിലുള്ള ശബ്ദം ദീർഘനേരം കേൾക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കേൾവിയെ തകരാറിലാക്കും. ഇത് 120 ഡിബിക്ക് മുകളിലാണെങ്കിൽ ചെവിക്ക് പെട്ടെന്ന് കേടുവരുത്തും. ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ 80 ഡിബി തീവ്രതയുള്ള ശബ്ദം നിങ്ങളെ ബധിരനാക്കുമെന്ന് സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.
പഠനം എന്താണ് കണ്ടെത്തിയത്?
ബിഎംജെ (BMJ) പബ്ലിക് ഹെൽത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പ്രബന്ധം 50,000-ത്തിലധികം ആളുകൾ ഉൾപ്പെട്ട 14 പഠനങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്തു. ദീർഘനേരം ഹെഡ്ഫോൺ ഉപയോഗിച്ച് ഗെയിം കളിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക് കേൾവിക്കുറവുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് മണിക്കൂറിലധികം 80-90 ഡിബി തീവ്രതയിൽ ശബ്ദ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് കേൾവിക്കുറവോ ബധിരതയോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു.
സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക
ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ (WHO) ഉപദേശ പ്രകാരം, കുട്ടികളെ അമിതമായി ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തടയുക. കേൾവിക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ ടിന്നിടസ് പോലുള്ള ചെവി പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിന് ശബ്‌ദത്തിൽ നിന്നോ മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്നോ പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന ശബ്ദം താഴ്ന്ന നിലയിലേക്ക് നിലനിർത്തുക. വോളിയം എപ്പോഴും 50% ൽ താഴെയായി സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചെവികൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ പതിവായി ഇടവേളകൾ എടുക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു ശബ്ദായമാനമായ അന്തരീക്ഷത്തിലാണ് താമസിക്കുന്നതെങ്കിൽ, മറ്റ് നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുക.
കേൾവിക്കുറവോ ചെവിയിൽ വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, കൃത്യസമയത്ത് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുക. കുട്ടികൾ അമിതമായി ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തടയേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്.
Keywords: News, Top-Headlines, National, National-News, Health, Health-News, Lifestyle, How Does Loud Noise Cause Hearing Loss?.
Tags
Share this story
