Odour | വിയർപ്പ് നാറ്റത്തിൽ നാണം കെടേണ്ട! പരീക്ഷിക്കാം ഈ പൊടിക്കൈകൾ; വസ്തുക്കൾ വീട്ടിൽ തന്നെയുണ്ട്

ന്യൂഡെൽഹി: (KasargodVartha) വലിയ ചൂടാണ് എങ്ങും അനുഭവപ്പെടുന്നത്. പക്ഷേ, ചൂടിനൊപ്പം വരുന്ന ഒരു ദുരിതം കൂടിയുണ്ട് - വിയർപ്പ് നാറ്റം. ചൂടുള്ള ഈ വേനൽക്കാലത്ത് വിയർപ്പ് നാറ്റം ഒരു വലിയ പ്രശ്നമായി മാറാം. നാണം കെടുത്തുന്ന ഈ പ്രശ്നം ഒഴിവാക്കാൻ പലരും പല വഴികളും പരീക്ഷിക്കുന്നു. രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയ ഡിയോഡറന്റുകൾക്ക് പകരം വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കാവുന്ന ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ ചില വഴികൾ  ഇതാ:

1. നാരങ്ങ നീര്: 

നാരങ്ങ നീരിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ വിയർപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. നാരങ്ങ നീര് കക്ഷങ്ങളിൽ പുരട്ടി 10 മിനിറ്റ്  ഉണങ്ങാൻ വിടുക. പിന്നീട് കഴുകിത്തുടയ്ക്കുക.

2. ബേക്കിംഗ് സോഡ: 

ബേക്കിംഗ് സോഡ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഡിയോഡറന്റാണ്. ഇത് വിയർപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ഗന്ധം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ബേക്കിംഗ് സോഡയും വെള്ളവും ചേർത്ത് ഒരു പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. ഇത് കക്ഷങ്ങളിൽ പുരട്ടി 10 മിനിറ്റ്  ഉണങ്ങാൻ വിടുക. പിന്നീട് കഴുകിത്തുടയ്ക്കുക.

3. ആപ്പിൾ സിഡർ വിനെഗർ: 

ആപ്പിൾ സിഡർ വിനെഗറിന്റെ ആന്റിബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങൾ വിയർപ്പ് നാറ്റം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.  ആപ്പിൾ സിഡർ വിനെഗറും വെള്ളവും തുല്യ അളവിൽ ചേർത്ത് കക്ഷങ്ങളിൽ തുണി ഉപയോഗിച്ച് തടവുക. ഉണങ്ങാൻ വിടുക. പിന്നീട് കഴുകിത്തുടയ്ക്കുക.

4. വെളിച്ചെണ്ണ: 

വെളിച്ചെണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങൾ വിയർപ്പ് നാറ്റം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. കുളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കക്ഷങ്ങളിൽ വെളിച്ചെണ്ണ തടവി 10 മിനിറ്റ്  ഉണങ്ങാൻ വിടുക. പിന്നീട് സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.

5. പുതിന: 

പുതിനയുടെ ആന്റിബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ വിയർപ്പ് നാറ്റം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. പുതിനയിലകൾ ചതച്ച് കക്ഷങ്ങളിൽ പുരട്ടി 10 മിനിറ്റ്  ഉണങ്ങാൻ വിടുക. പിന്നീട് കഴുകിത്തുടയ്ക്കുക.

6. കറ്റാർവാഴ: 

കറ്റാർവാഴയുടെ ആന്റിസെപ്റ്റിക്, ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ വിയർപ്പ് നാറ്റം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. കറ്റാർവാഴ ജെൽ കക്ഷങ്ങളിൽ പുരട്ടി ഉണങ്ങാൻ വിടുക. പിന്നീട് കഴുകിത്തുടയ്ക്കുക.

വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾക്കപ്പുറം 

ഫലങ്ങൾ കൂടുതൽ വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രശ്നത്തിന്റെ മൂല കാരണം കണ്ടെത്തുന്നതിനും ചില കാര്യങ്ങൾ കൂടി ശ്രദ്ധിക്കണം.

ഭക്ഷണക്രമം:  

ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ വിയർപ്പ് നാറ്റം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി,മസാലകൾ, കാപ്പി എന്നിവ കുറയ്ക്കുക. പകരം പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ കൂടുതൽ കഴിക്കുക. കാരണം, ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ വിയർപ്പിന്റെ ഗന്ധം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

വസ്ത്രങ്ങൾ:  

കൃത്രിമ നാരുകളിൽ നിർമ്മിച്ച വസ്ത്രങ്ങൾ വിയർപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൽ പരുത്തി പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത നാരുകൾ നിർമ്മിച്ച വസ്ത്രങ്ങളേക്കാൾ പിന്നിലാണ്. അതിനാൽ പരുത്തി, ലിനൻ തുണികൾ ധരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. 

വ്യായാമം: 

പതിവ് വ്യായാമം ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുകയും വിയർപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ വ്യായാമം കഴിഞ്ഞ ശേഷം ഉടൻ തന്നെ കുളിച്ച് വിയർപ്പ് തുടച്ചുമാറ്റേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഉറക്കം:  

ഉറക്കക്കുറവ് വിയർപ്പ് വർധിപ്പിക്കും. രാത്രി 7-8 മണിക്കൂർ നല്ലത് പോലെ ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക.

മാനസിക സമ്മർദം:  

മാനസിക സമ്മർദ്ദം വിയർപ്പ് വർധിപ്പിക്കും. യോഗ, ധ്യാനം, ദീർഘശ്വാസം തുടങ്ങിയ വ്യായാമങ്ങൾ മാനസിക സമ്മർദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

വിയർപ്പ് നാറ്റം അസാധാരണമായി കൂടുതലാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്. ഹൈപ്പർഹൈഡ്രോസിസ് (Hyperhidrosis) എന്ന അവസ്ഥ മൂലമാകാം ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തിന്റെ കാരണം കണ്ടെത്താനും ചികിത്സ നിർദേശിക്കാനും സാധിക്കും.