Join Whatsapp Group. Join now!
Aster MIMS 10/10/2023

Dates Benefits | ഈന്തപ്പഴവും ഒരു സൂപ്പർ ഫുഡാണ്! അത്ഭുതപ്പെടുത്തും ഈ ഗുണങ്ങൾ; അറിയാം കൂടുതൽ

പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് Dates, Health, Diseases
ന്യൂഡെൽഹി: (KasargodVartha) ഈന്തപ്പഴം കേവലം ഒരു രുചികരമായ ഇനം മാത്രമല്ല, മിഡിൽ ഈസ്റ്റിലും വടക്കേ ആഫ്രിക്കയിലും ഉള്ള ഈ പഴം പോഷകങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുടെയും സമ്പന്നമായ ഉറവിടവുമാണ്. ഈന്തപ്പഴങ്ങൾ ഒരു സൂപ്പർഫുഡ് എന്ന അംഗീകാരം അർഹിക്കുന്നു, അഞ്ച് പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ ഇതാ.

Superfood Dates: Know these benefits of Khajur

• പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ്:

അവശ്യ പോഷകങ്ങളുടെ സമൃദ്ധിക്ക് ഈന്തപ്പഴം വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു. ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യം മുതൽ എല്ലുകളുടെ ബലത്തിന് നിർണായകമായ മഗ്നീഷ്യം, ഊർജ ഉപാപചയത്തെ സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ബി 6 എന്നിവ വരെ ഈന്തപ്പഴം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഇരുമ്പിന്റെ അംശം മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു, ഇത് രക്തത്തിലെ ഒപ്റ്റിമൽ ഓക്സിജൻ സഞ്ചാരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

• പ്രകൃതിദത്ത ഊർജം :

ഈന്തപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കോസ്, ഫ്രക്ടോസ്, സുക്രോസ് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാരകൾ സമഗ്രവും സുസ്ഥിരവുമായ ഊർജം നൽകുന്നു. ഇത് ഈന്തപ്പഴത്തെ ക്ഷീണത്തെ ചെറുക്കുന്നതിനും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും അനുയോജ്യമായ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാക്കി മാറ്റുന്നു.

• ദഹനത്തിന് മികച്ചത് :

ഈന്തപ്പഴം അവയുടെ സമ്പന്നമായ നാരുകളുടെ അംശം കാരണം ദഹനത്തിന് നല്ലതാണ്. നാരുകൾ ആരോഗ്യകരമായ ദഹനവ്യവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിനും പതിവായി മലവിസർജ്ജനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും മലബന്ധം തടയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഈന്തപ്പഴം പതിവായി കഴിക്കുന്നത് കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ദഹന പ്രവർത്തനങ്ങൾ സുഖമമാക്കുന്നതിനും സഹായകമാകും.

• കരുത്തുള്ള അസ്ഥി :

കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ഈന്തപ്പഴത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന ധാതുക്കൾ എല്ലുകളുടെ കരുത്തും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്തുന്നതിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഈന്തപ്പഴം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലുള്ള അസ്ഥി സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിന് സഹായിച്ചേക്കാം.

• ഹൃദയാരോഗ്യം :

പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം കൊണ്ട് ഈന്തപ്പഴം ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് സംഭാവന നൽകുന്നു. ഈ അവശ്യ ധാതു രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഹൃദയ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

Keywords: News, National, New Delhi, Dates, Health, Diseases, Nutrients, Natural Energy, Digestion, Strong Bone, Heart health, Superfood Dates: Know these benefits of Khajur.
< !- START disable copy paste -->

Post a Comment