Join Whatsapp Group. Join now!
Aster MIMS 10/10/2023

Travel | ഈ തണുപ്പ് കാലത്ത് ഒരു യാത്രയ്ക്ക് ഒരുങ്ങുകയാണോ? ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ

വ്യായാമവും യോഗയും ചെയ്യാതിരിക്കരുത് Health Tips, Health, Lifestyle, Diseases, ആരോഗ്യ വാർത്തകൾ
ന്യൂഡെൽഹി: (KasargodVartha) ഡിസംബർ മാസം ആരംഭിച്ചു, ഇതോടെ ക്രിസ്മസ്, ന്യൂ ഇയർ എന്നിവയ്ക്കായി നിരവധി ആളുകൾ വിനോദയാത്രാ പദ്ധതികൾ തയ്യാറാക്കാൻ തുടങ്ങി. തണുത്ത കാലാവസ്ഥയുടെ ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം, വിയർക്കില്ല, തണുത്ത മനസും ശരീരവുമായി യാത്ര ചെയ്യാം എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ശൈത്യകാലത്ത് യാത്രകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുകയും യാത്രയിൽ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.


മുൻകരുതലുകൾ

യാത്രയ്ക്ക് തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ, ഒന്നാമതായി, ഫസ്റ്റ് എയ്ഡ് ബോക്സ് തയ്യാറാക്കണം . ഇതിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച ശേഷം, ജലദോഷം, ഛർദി, പനി, ഗ്യാസ്, ദഹനക്കേട്, വയറുവേദന എന്നിവയ്ക്കുള്ള മരുന്നുകൾ, മുറിവുകൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന ബാൻഡേജുകൾ, കോട്ടൺ, ആന്റിസെപ്റ്റിക് ക്രീം എന്നിവ സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും അസുഖം ബാധിച്ച് ചികിത്സയിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകളും കൂടെ കൊണ്ട് പോവുക.

ശൈത്യകാലത്ത് നിങ്ങൾ പോകാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന സ്ഥലത്തിന്റെ കാലാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഇക്കാലത്ത് ഗൂഗിളിന്റെ സഹായത്തോടെ ലോകത്തിന്റെ ഏത് കോണിലെയും കാലാവസ്ഥ വീട്ടിലിരുന്ന് എളുപ്പത്തിൽ അറിയാനാകും. ഇത്തരം സാഹചര്യത്തിൽ സ്ഥലത്തിനനുസരിച്ച് വസ്ത്രങ്ങൾ പാക്ക് ചെയ്യണം. പലപ്പോഴും ആളുകൾ തണുപ്പുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ പോകുകയും ഉചിതമായ വസ്ത്രങ്ങൾ എടുക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് രോഗ സാധ്യതയിലേക്ക് വരെ നയിക്കുന്നു.

ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സും നിങ്ങളുടെ കൂടെ പായ്ക്ക് ചെയ്യുക . ഇതുകൂടാതെ എള്ളും ശർക്കരയും ചേർത്ത പലഹാരവും നല്ലതാണ്. യാത്രയ്ക്കിടെ ഇവ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഉള്ളിൽ നിന്ന് ചൂട് നൽകും, ഒപ്പം സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും നിങ്ങളുടെ ശൈത്യകാല യാത്ര ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും. യാത്രയ്ക്കിടയിലും വ്യായാമവും യോഗയും ചെയ്യാതിരിക്കരുത്.

ധാരാളം മഞ്ഞുവീഴ്ചയുള്ള, ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറവുള്ള ഒരു സ്ഥലത്തേക്കാണ് നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്ത് എത്തിയ ഉടൻ തന്നെ കറങ്ങാൻ പുറപ്പെടരുത്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ അവിടത്തെ പരിസ്ഥിതിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്താൻ താമസ സ്ഥലത്ത് തന്നെ ഒരു ദിവസം ചിലവഴിക്കണം, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ആ സ്ഥലത്തേക്ക് സജ്ജമാക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം വരാതിരിക്കുകയും ചെയ്യാം.

Keywords: News, National, New Delhi, Health Tips, Health, Lifestyle, Diseases, Winter, Travel, Atmosphere, Winter Travel Tips: How to Stay Healthy While Traveling.
< !- START disable copy paste -->

Post a Comment